Auch im Herbst wird es in unserer Praxis in Wien Yoga Workshops in der Kleingruppe geben. Wer unseren Newsletter abonniert hat, wurde bereits über die Termine informiert. Also falls du immer als erster informiert sein möchtest, trag dich am besten in unseren Newsletter ein 😉 .

Folgende Workshops wird es im September und Oktober mit mir geben (wie immer verweise ich auch an dieser Stelle darauf, dass auch absolute Yoga Anfänger willkommen sind):

WORKSHOP Yoga für Sportler
Datum & Zeit: Donnerstag, 21. September 2017, 18 Uhr
Inhalt: Erlerne effektive Atem- und Asana-Techniken, die dich auch in deiner jeweiligen Sportart unterstützen und dein Training ideal ergänzen. Dieser Workshop hilft dir dabei, Muskeln und Gelenke gesund zu halten, Stress abzubauen und liefert dir das Know How, damit du weißt, worauf zu bei deiner Yoga Praxis achten solltest.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 50 Euro (inkl. Mwst.)

WORKSHOP Yin Yoga
Datum & Zeit: Donnerstag, 12. Oktober 2017, 18 Uhr
Inhalt: Erfahre mehr über Yin Yoga und seine positive Wirkung. Ein hilfreicher Workshop für alle, die Theorie und Praxis des Yin Yoga besser verstehen lernen möchten, um in Zukunft auch bestens alleine praktizieren zu können. Yin Yoga eignet sich ideal als Faszientraining, zur Erhaltung oder Wiedererlangung der natürlichen Beweglichkeit, zur Mobilisation der Gelenke und zum Stressbau, Tiefenentspannung sowie für einen guten Schlaf. Kaum ein Stil ist bereits in der ersten Stunde so wahrnehmbar tiefgehend und entspannend. Sei dabei und erfahre es am eigenen Leib.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 50 Euro (inkl. Mwst.)

WORKSHOP Yoga für Läufer
Datum & Zeit: Donnerstag,19. Oktober 2017, 18 Uhr
Inhalt: Lerne effektive Hatha Yoga Asanas (Körperübungen) und ihre richtige Ausführung kennen, um deine Faszien geschmeidiger zu machen,  deine Muskeln zu stärken und zu kräftigen und somit auch gesünder und schneller zu laufen. Von der Beinkräftigung zur Hüftöffnung bis hin zur bewussten Atmung werden wir uns allen wichtigen Themen und Übungen annehmen, damit du in Zukunft noch leichter und gesünder läufst.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 50 Euro (inkl. Mwst.)

Location: LaufSport- & GelenksPraxis, Trauttmansdorffgasse 52, 1130 Wien

Verbindliche Anmeldung bitte via Email an office@gesundheitsconsulting.at
Wer unbedingt einen Platz haben möchte: Am besten so bald wie möglich anmelden, ansonsten sind die Plätze weg.

Wichtige Info: Deine Anmeldung ist verbindlich, d.h. solltest an diesem Termin aus beruflichen, gesundheitlichen oder persönlichen Gründen verhindert sein, bitten wir dich selbst für eine Ersatzperson zu sorgen.

Wer außerdem gerne ein Wochenende voller Yoga, Laufeinheiten  und läuferspezifischem Kraft- und Core Training samt Produkttests von Suunto Uhren und Salomon Laufschuhen und Equipment erleben möchte, dem können wir unser Laufen meets Yoga Retreat im Therme Laa Hotel empfehlen. Auch hier geht es nicht um Leistung oder welches Level man beim Laufen oder Yoga hat, sondern um gemeinsamen Spaß an der Bewegung und Tipps & Tricks, die beim Laufen und beim Yoga hilfreich sind. Alle Infos zu unserem Retreat findest du hier.

Und weil das Feedback zu unseren Lauf Workshops im Sommer in Schönbrunn ein sehr gutes war und Nachfrage nach weiteren Lauf Workshops besteht, wird es im Herbst einen Trail Lauf Workshop mit Doc Tom und mir geben. Mehr dazu, wenn der genaue Termin feststeht 😉 .