Dieses Standardwerk der Trainingslehre von Prof. emerit. Dr. phil. Dr. med. Dr. hc. Jürgen Weineck ist ein wirklicher Kauftipp für Interessierte, Sportler, Trainer, Sportphysiotherapeuten und Sportmediziner. Hier findet man wissenschaftlich fundiertes Wissen, Trainingsmethoden sowie praktische Erfahrungen. Preis: gut investierte rund 64 Euro

Es tut sich einiges am Pflegemarkt. Neue Duschgels, neue Deos… Wer sich viel bewegt, braucht natürlich dementsprechend feuchtigkeitsspendende Pflege, da häufiges Duschen ansonsten alles andere als gut für unsere Haut wäre. Aber natürlich muss das Ganze auch gut riechen, sich angenehm anfühlen und hübsch ausschauen, damit die Dusche nach dem Sport eine richtige Belohnung und

Noch eine Woche bis zur offiziellen Eröffnung der LaufSportPraxis. Der Trainingsraum nimmt schon gute Formen an 🙂 .

Schnell zubereitet, gut im Geschmack und auch noch gesund! Für diesen Salat braucht ihr nicht viel, v.a. nicht viel Zeit. Und so geht’s: zwei hart gekochte Eier (gibt es rund um Ostern ja derzeit überall, ansonsten aber auch ganzjährig als „Salateier“ im Kühlbereich bei den abgepackten Salaten) schälen und kleinschneiden, ein paar Ovaltomaten waschen und

Vor genau einem Jahr haben wir unseren Blog gestartet und das erste Posting geschrieben. Mittlerweile freuen wir uns über viele treue LeserInnen, bei denen wir uns auf diesem Weg sehr herzlich bedanken wollen ;-). Auf in ein neues Blog-Jahr! 🙂 Vera&Doc Tom  

Im aktuellen Triathlon Knowhow-Booklet dreht sich alles um das Thema Ernährung. Es wird aufgezeigt, wie wichtig die richtige Ernährung im Training und Wettkampf ist. Eine gesunde Alltagsernährung gehört für Langzeitausdauersportler dazu, auch wenn diese natürlich sehr viele Kalorien verbrennen und sich einiges leisten könnten. Trotzdem: wer erfolgreich sein will, muss seinem Körper mehr geben als

Guten Morgen! Wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche und einen tollen Montag! 🙂 Falls ihr Inspiration braucht, schaut euch das an ;-).

|Gesehen| den Klitschko-Kampf |Gelesen| Fachliteratur zu Trainingslehre, Sportpsychologie, wissenschaftliches Arbeiten, Sport-, Politik- und Wirtschaftsmagazine… alles nur keinen Roman derzeit 🙁 |Gehört| meine aktuelle iPod-Playlist |Getan| gelernt, trainiert, gearbeitet, eingerichtet, ausgemistet… |Gegessen| Ende der Woche endlich mal wieder im Mario’s |Getrunken| Powerbar Proteinshake |Gedacht| wie unnötig, dumm und unsportlich es ist, wenn sich angebliche Profi-Boxer außerhalb

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=QjQHY2zKWeg&list=UUMTXToEZ6VT5k9GOCFNYjWA&index=1&feature=plcp] 12 Bauchmuskelübungen für einen flachen, festen Bauch und eine starke Mitte. Denkt immer daran: umso stärker euer Bauch und Rücken  sind, umso besser ist eure Haltung und eure Leistung im Sport. Außerdem sorgt ein starker Rumpf dafür, dass Verletzungen und Rückenbeschwerden weniger Chancen haben. Deshalb nehmt euch die Zeit und baut Rumpftraining regelmäßig in

Viele Jahre lang war der „Frauen Power Tee“ von Yogi Tea mein absoluter Lieblingstee (ich weiß, der Name bringt die meisten zum Schmunzeln, aber der Tee ist wirklich sehr gut ;-)). Die neue Sorte „Frauen Fitness“ habe ich noch nicht probiert, aber es wird wohl nicht mehr lange dauern ;-). Eine Mischung aus 14 Kräutern