Um Muskeln und Gelenke zu lockern und zu entspannen, gibt es mittlerweile einige Produkte am Markt, die als Wundermittel angepriesen werden. Für mich gab es bisher einen klaren Favorit: das gute alte Diana mit Menthol. Am liebsten als Pumpspray – ideal, da man auch allein gut den Rücken mitbehandeln kann und nichts klebt, weil es
Das Frühjahr ist die Grippe-Zeit schlechthin. Damit es bei dir nicht soweit kommt, können wir folgende Anti-Grippe-Strategien empfehlen: 7x pro Tag Obst&Gemüse (2x Obst, 5x Gemüse) (moderates) Ausdauertraining Dampfbad/Inhalieren von Meersalzwasser, um die Schleimhäute zu befeuchten hochdosiertes Vitamin C hilft – laut neuesten Studien – nur bei sehr aktiven Sportlern. Für alle, auf die diese
Der Triathlon-Shop meines Vertrauens, P3 Trisports (Wien, 23.) hat mir freundlicherweise ein interessantes Produkt zum Testen übergeben: den neuen ISM Sattel. Wer viel auf dem Rad unterwegs ist oder im Winter auch am Ergometer oder auf der Walze trainiert, kennt die Schmerzen, die sich oftmals nach ein bis zwei Stunden bemerkbar machen. Dieser neue Sattel
Wir haben bereits ein paar Videos der US-Trainerin Tracy Anderson vorgestellt. Heute möchte ich euch ihre Dvds präsentieren. Die Tracy Anderson Method zeichnet sich dadurch aus, dass die kleinen Muskeln trainiert werden und Wert auf den Aufbau von schlanken, langen Muskeln gelegt wird. Ein ideales Konzept für Frauen, die sportlich, aber nicht muskulös aussehen wollen
Um auch im Winter in die Pedale treten zu können, ist ein warmes Outfit besonders wichtig. Durch den Fahrtwind werden selbst leichte Plus- zu Minusgraden. Deshalb sorg vor und zieh dich gut an, auch wenn du das Gefühl hast wie ein Michelin-Männchen auszusehen ;-)! Achte dabei auf gute Windstopper-Qualität der obersten Kleidungsschicht! Unsere Favoriten in Sachen
Wer viel sportelt und duscht, kennt das Problem: die Haut neigt zu Trockenheit und sehnt sich nach reichhaltiger Pflege. Vor allem Viel-Schwimmer werden an dieser Stelle nur Nicken können. Einer meiner Favoriten (nachdem im Winter dick aufgetragen werden darf): die Körperbutter Macadamianuss Karitébutter von Alverde, die auch sehr trockene Haut wieder beruhigt und zart, glatt
Eine Leseempfehlung für alle, die dem Triathlon verfallen sind: in diesem Buch steht nichts als die Wahrheit! 🙂 Ein passionierter, erfahrener Triathlet und US-Cartoonist beschreibt auf höchst amüsante Weise wie Triathleten denken, fühlen und – freiwillig – leiden. Ein Buch zum Schmunzeln – auch gut als Geschenk für an “Trizophrenie-Erkrankte” geeignet! 😉