Supersmoothie Rezept

Heute gibts mal wieder ein Rezept für einen grünen Smoothie, dieses Mal mit Superfoods. Für euren Supersmoothie braucht ihr: eine kleine Schüssel voll frischem Blattspinat ein Stück Salatgurke oder eine Mini-Salatgurke einen kleinen, säuerlichen Apfel den Saft einer Limette Kokosnusswasser (ich habe das von Alnatura verwendet, gekauft bei dm) frische Minzblätter Und folgende Superfoods: zwei

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Erfrischender Koriander Smoothie

Nachdem die Sonne heute wieder so traumhaft scheint und die Temperaturen absolut sommerlich sind, gibts heute passend zum Wetter das Rezept zu unserem aktuellen Lieblings-Sommer-Smoothie, der dank seiner Zutaten angenehm erfrischt und euch mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen wird. Das sind die Zutaten für ca. 750ml Smoothie: eine große Birne (wer keine Birnen mag oder vorrätig

Schneller Smoothie

Das ist echte Power fürs Immunsystem und dabei auch noch so gut! 🙂 Dieser schnelle Smoothie macht dich winterfit. Du brauchst dafür: 3 Hände voll frischen Spinat (du kannst aber auch praktischerweise Tiefkühl-Spinat nehmen) 1 Hand voll Tiefkühl-Beeren (eine Sorte oder Beeren-Mix) eine Banane optional: Superfoods wie Weizengraspulver, Matcha, Macca & Co wer mag kann

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Grüner Mango-Smoothie

Mango-Smoothie zählt zu meinen absoluten Lieblingssmoothies. Was das Rezept dafür angeht, bin ich relativ flexibel, je nachdem, was gerade da ist. Ich habe aber definitiv eine favorisierte Kombi, die ich während der Smoothie-Challenge von Madhavi für mich entdeckt habe: 1 Mango 1 handvoll Blaubeeren (tiefgekühlt oder frisch) 1 Banane oder 1 Birne 3 Hände voll frischen Blattspinat

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Sei dabei: 21 Days Green Smoothie Challenge

  Ich habe diese tolle Aktion bereits gestern via Twitter geteilt. Für alle, die noch nichts davon wissen: Yoga-Lehrerin und Raw Food-Expertin Madhavi ruft zur 21 Days Green Smoothie Challenge auf! Alle Challenger erhalten täglich eine Email mit neuem Rezept – ideal, um neue Smoothies auszuprobieren und ganz nebenbei in 21 Tagen eine neue, gesunde Gewohnheit

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Spinat-Chicorée-Ananas-Smoothie

Der Spinat-Chicorée-Ananas-Smoothie ist ein sehr leckerer grüner Smoothie für einen guten Start in den Tag. Folgende Zutaten braucht ihr für ca. 750ml Smoothie: 3 Hände voll frischen Blattspinat 1 Chicorée eine frische Ananas Wasser Spinat und Chicorée waschen. Chicorée und Ananas grob kleinschneiden und zusammen mit dem Spinat und ca. 250ml Wasser (je nach Bedarf)

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Melone-Petersilien-Smoothie

Ihr wisst, ich bin mehr für richtig grüne Smoothies und weniger Obst darin, weil der Fruchtzucker eben auch nur ein Zucker ist. Aber es gibt auch Situationen, in denen es mehr Obst sein darf, beispielsweise, wenn man sich erstmal an grüne Smoothies gewöhnen will oder wenn man sehr viel Bewegung macht. Ein schnelles, einfaches Rezept

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Schneller Mangold Smoothie

Ein schneller, leckerer Smoothie – egal ob als Frühstück, Zwischendurch oder nach dem Sport. Ich habe dafür folgende Zutaten verwendet: 3 handvoll grob geschnittenen Mangold (oder frischen Blattspinat – je nachdem, was ihr bekommt oder lieber mögt) 1 handvoll tiefgekühlte Bio-Beeren, gerne eine Waldbeerenmischung mit Johannisbeeren, Brombeeren etc. eine kleine Banane oder eine halbe große

Grüne Smoothie-Rezepte

Wir haben ja bereits öfter über die Vorteile von grünen Smoothies, auch Green Monster genannt, berichtet. Smoothies mit Gemüse sorgen für eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und für Sportler überaus wichtige Antioxidantien und Aminosäuren. Sie sind nicht nur gesund, sondern helfen auch beim Abnehmen, und sie ermöglichen es auf einfach Art, mindestens fünf

Grüne Smoothies

Smoothies sind ja seit ein paar Jahren im Trend und in aller Munde. Noch nicht so bekannt sind dagegen Gemüse-Drinks, dabei können diese noch viel mehr als ihre reinen Obst-Kollegen. Sie enthalten auch nicht so viel Fruchtzucker wie der Obstmix. Und ein bisschen Obst darf auch bei einem sogenannten Green Monster dabei sein. Hier ein

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