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[youtube=http://youtu.be/kCjo9zI3rMA] Box-Training ist nicht nur supereffektiv, sondern macht auch noch sehr viel Spaß. Aber keine Angst, niemand muss ein Sparring machen oder Schläge einstecken, es sei denn er will, ansonsten reicht es vollkommen aus, sich an den Schlagpratzen und Sandsäcken auszupowern. Ein weiterer schöner Nebeneffekt: Boxen stärkt auch das Selbstvertrauen. Allen WienerInnen können wir für
|Gesehen|Fussball Champions-League, das Formel 1 Rennen in Singapur |Gelesen| die Oktober-Ausgabe des „Runner’s World“ Magazin |Gehört|Philip Glass „Tirol Concerto“ |Getan| Bergwandern in Osttirol |Gegessen| Kapuzinerkresse, selbstgemachte Marillenmarmelade |Getrunken| Grüne Smoothies |Gefreut| über wunderschönes Spätsommerwetter und zwei freie Tage in Osttirol Bergwandern in Osttirol Auf dem Weg zur Roaneralm Unterwegs im Nationalpark Hohe Tauern Carboloading Ich wünsche euch einen Guten
Bewegungsmangel und zu langes Sitzen sind die neuen großen Risikofaktoren in unserer Gesellschaft. Leider werden sie in der Regel nicht als solche wahrgenommen. Wir verbringen wohl den größten Teil unserer Zeit sitzend – ob im Büro oder zuhause am Sofa. Zeit, dafür zu sorgen, dass wir in Bewegung kommen. Wie unsere regelmäßigen BlogleserInnen wissen, empfiehlt
Es wird kälter und teils bereits jetzt wieder richtig ungemütlich. Umso besser, wenn man Dinge hat, die von innen und außen wärmen. Deshalb gibts heute eine kleine Vorstellung von ein paar bewährten Herbstlieblingen. Tollen Geschmack mit super Inhaltsstoffen liefert der Grüne Jasmin Tee von Alnatura, derzeit mein liebster grüner Tee. Gekauft bei dm. Immer gut:
Vera & Doc Tom
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