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Ich freue mich euch heute wieder ein besonderes Interview präsentieren zu können. Dieses Mal hat uns der vegane Marathonläufer Mark Hofmann Rede und Antwort gestanden. Mark organisiert die 1. vegane Ultramarathonstaffel entlang der B12, ein weltweit einmaliger Lauf, welcher vom 17. bis 19. Mai 2013 stattfinden wird. Dabei werden 40 vegane Marathonläufer je einen
|Gesehen| „Schutzengel“ |Gelesen| „Mein Weg zum Ironman-Titel“ von Craig Alexander – ein Buch, das vor allem durch sehr schöne Fotos überzeugt |Gehört| Bruno Mars |Getan|in meiner Urlaubswoche viel relaxt, gelesen, viele Trainingseinheiten absolviert, Büro aufgearbeitet, meine Sitzposition am Fahrrad vom Experten optimieren lassen |Gegessen| heute eine Gemüsepfanne mit selbstgezogenen Sprossen |Getrunken| ein Glas Rotwein in geselliger Runde |Gedacht| Wann wird es
Für manche sind sie auf den ersten Blick vielleicht gewöhnungsbedürftig, aber wer einmal eine getragen hat, der gibt sie nicht mehr her. Die Rede ist von Onzies. Nicht nur beim Yoga tragen sie sich sehr angenehm, auch im Alltag sind sie ein echter Hingucker. Ich will meine definitiv nicht mehr missen, im Gegenteil, ich habe
Ich mag Kettlebell-Training. Es ist effektiv und lässt sich auch gut in HIIT-Workouts integrieren. Kettlebell Swings formen Hinterteile extrem gut, der Turkish Get Up fordert den gesamten Körper und die Koordination, vom Snatch und anderen weiteren Techniken ganz zu schweigen. Ich kann mich noch heute an den Muskelkater nach meinem ersten Kettlebell-Workout in einem Kampfsportzentrum
Vera & Doc Tom
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