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Fenchel – dieses Wort wird wohl nicht von wenigen direkt mit Bauchweh oder dem passendem Tee dagegen verbunden. Dabei ist und kann Fenchel viel mehr. Zum Beispiel wirklich gut schmecken. Ob roh im Salat oder gedünstet. Sehr lecker übrigens mit Fisch oder hellem Fleisch. Aber ja, natürlich hilft er auch gegen Bauchweh. Ebenso findet man
Das Lauf-Magazin „Runner’s World“ glänzt mit einer tollen Juli-Ausgabe, u.a. mit folgenden Themen: Marathontipps von Ingalena Heuck inklusive vier Trainingsplänen, je nach individuell angestrebten Ziel wie man sich auf Natural Running vorbereitet und Verletzungen vorzubeugt Laufen mit Kindern Laufen mit Medikamenten – was muss beachtet werden Die besten Drinks für Läufer Ein sehr lesenswerter Erfahrungsbericht vom
|Gesehen| viele interessante Fußballspiele im TV bei der derzeit laufenden Fußball-EM |Gelesen| das Juli-Heft von Runner’s World |Gehört| „Little Talks“ Of Monsters and Men |Getan| einen tierischen Laufwettkampf beim 1.Zoolauf im Tiergarten Schönbrunn (Wien) absolviert |Gegessen| viel frischen Salat (vor allem bei den sommerlichen Temperaturen derzeit eine absolut erfrischende und leichte Mahlzeit) |Getrunken| während dem Training: Isotonic Drink (Cranberry) von Westberg
Um das nahende Wochenende entspannt und wohlgelaunt genießen zu können, hier ein paar Tipps für einen rundum gesunden Freitag: heute mindestens 2,5l Wasser trinken (alternativ zählen auch grüner und weißer sowie Kräuter-Tee – ungesüßt versteht sich) nicht unnötig über Dinge ärgern bzw. das zumindest versuchen 45 Min. locker oder 20 Min. intensiv bewegen viel lächeln
Vera & Doc Tom
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