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Ein kleiner Einblick für euch in Teile des Athletiktrainings von Triathlon-Profi Tom Thalhammer. Immer wieder eine Freude mit ihm zu trainieren. Übungen für HIT-Workouts [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=MIf-1sxzc-A&feature=autoshare] Stabi, Stabi, Stabi 🙂 [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=aAPbELPYmbs&feature=autoshare] Funktionales [youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=19iIXyKdiZc] Trilates 🙂 [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=EJuzPVLW6GY&feature=relmfu]
Pukka Three Mint ist ein sehr feiner Tee für Minze-Liebhaber. Die Mischung enthält drei biologische Kräuter, nämlich Pfefferminze, grüne Minze und Ackerminze und verleiht dem Tee eine kühle und erfrischende Note. Kurzum: der perfekte Sommertee. Außerdem wirkt sich Minze auch sehr beruhigend auf Magen und Darm aus und eignet sich daher auch gut als Getränk
Vitamin C hat zu Recht einen guten Ruf und sich auch als Radikalfänger, v.a. bei sportlichen Menschen bewährt. Den besten Effekt erzielt man, wenn man die natürliche Variante über Nahrungsmittel wählt. Besonders viel Vitamin C findet sich Paprika (am besten die heimische Variante wählen und gut waschen), Erdbeeren und Kiwis sowie in grünen Gemüsesorten wie
via Ein tolles Buch zum Thema Triathlon, das meiner Meinung nach nicht nur für Einsteiger interessant und hilfreich ist, da die beiden Autoren Dr. Matthias Marquardt und Manuela Dierkes mit viel fachlicher und persönlicher Erfahrung aufwarten können, sodass ihre Tipps auch für „ältere Hasen“ dieser Sportart eine Hilfe sind. Hier findet sich definitiv Rat von
Vera & Doc Tom
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