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Der Granatapfel ist nicht nur exotisch, sondern ist auch extrem gesund: er liefert viele zellschützende Antioxidantien (besonders wichtig für Sportler), Eisen, Kalium und B-Vitamine. Die Kerne machen sich nicht nur allein, sondern auch im Obstsalat oder einem normalen Salat gut. Wer mag, kann den Granatapfel auch auspressen und als Saft genießen.
… macht sich am besten mit guter Musik. Und nachdem die Vorbereitungszeit für die neue, anstehende Saison 2012 schön langsam beginnt oder für einige bereits begonnen hat, hier ein Song für alle Black Music Fans und lange GA1-Einheiten: [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=XWCwc1_sYMY&feature=topvideos_music]
Nachdem derzeit Erkältungskrankheiten wieder einmal Hochkonjunktur haben, möchten wir hier eine klare Ansage machen: mit einer richtigen Erkältung sollten die Laufschuhe besser im Schuhschrank bleiben. Warum? Laufexperte Dr. Matthias Marquardt bringt es auf den Punkt: [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ysCumrJjXxo&feature=channel_video_title]
In den ersten Lebensjahren wird der Grundstein für eine gesunde Ernährung und das spätere Essverhalten im Erwachsenen alter gelegt. Während es für Säuglinge sehr gute Ernährungsempfehlungen gibt, so stehen für Kleinkinder im Alter zwischen ein und drei Jahren kaum entsprechende Informationen zur Verfügung. Während bereits Kleinkinder zu wenig Gemüse und kohlenhydratreiche Lebensmittel (z.B. Reis, Vollkornbrot)
Vera & Doc Tom
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