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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Al5VggAGXS8&feature=related] Ein tolles 10 Minuten-Workout für alle, die ein Trampolin zuhause (oder im Studio) haben. Trampolin springen ist nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch richtig Spaß. Wer also noch kein Mini-Trampolin zuhause hat, sollte über eine Anschaffung nachdenken. Bereits einige Minuten täglich sorgen für Fitness, Spaß und Wohlbefinden: Es wird Fett verbrannt, die
Wie vor einiger Zeit berichtet, habe ich nach Ausfüllen eines Formulars, das einem Triathlon Magazin beigelegt war, ein Testpaket von Aktiv3 bekommen. Neben Liquids waren auch Proben für isotonische Drinks dabei. Nachdem ich nun alles in Ruhe getestet habe, kann ich euch heute berichten, wie es mir mit den laktose-, fruktose- und glutenfreien Drinks und
Diese Frage zählt wohl zu den häufigsten, die uns gestellt werden. Denn viele wissen, wie es gehen würde, können sich aber nicht aufraffen. Verständlich, denn neben Job, Familie, Hobbies, Alltagssorgen und Co bleibt meist nur wenig Zeit für anderes. Gerade doppelt- oder dreifach belastete Frauen können ein Lied davon singen. Aber auch hart arbeitende Männer,
Pilates ist nicht nur in aller Munde, sondern in meinen Augen in der Tat das beste Training für eine gute Haltung, einen starken Rumpf und schön definierte, lange Muskeln. Deshalb freue ich mich immer wieder über neue, gute Dvds, da so noch mehr Abwechslung in den Trainingsalltag kommt. “Pilates für Fortgeschrittene” zählt zu meinen aktuellen
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=qRdjtdXM-Wc&feature=player_embedded] Cassey von Blogilates stellt in ihrem aktuellen Fitness-Video ein tolles HIIT-Workout vor, das in jedem Park absolviert werden kann. Einfach eine passende Parkbank suchen und los gehts! Schaut euch ihre Übungen an und probiert das Workout am besten noch heute aus. Nachdem das Wetter nicht gerade sommerlich ist, sind die Temperaturen ideal, um
Eine Pflichtlektüre für alle Frauen, die sich mit ihrem Körper auseinandersetzen wollen. „Frauenkörper Frauenweisheit“ von der amerikanischen Frauenärztin Dr. Christiane Northrup thematisiert sämtliche Beschwerdebilder, die im Leben einer Frau auftreten können und zeigt, dass es bei Heilung um mehr als Medikamente und Techniken geht. In meinen Augen eine wirkliche Bereicherung für jede Frau und deshalb
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