Kennt ihr das, wenn ihr morgens aufsteht und die ersten fünf Minuten sich schon derart schlecht entwickeln, dass man diesen Tag am liebsten auslassen würde? Ich bin jemand, der morgens zwar keine besondere Ruhe braucht und man kann mich auch problemlos ansprechen und gute Laune von mir erwarten, allerdings mag ich eines in den ersten
Vor einiger Zeit habe ich hier am Blog die Praxis des Ölziehens und Zungenreinigens beschrieben, heute möchte ich euch eine weitere Reinigungstechnik aus dem Hatha Yoga vorstellen, welche in diesem Fall Kopf und Nase frei macht. Im Hatha Yoga werden nämlich mehrere Reinigungstechniken zur Reinigung des Körpers angewendet, sogenannte Shatkriyas. Eine davon ist Neti, welche als Sutra Neti