Einmal am Tag bewusst an die frische Luft gehen, ein paar Schritte machen, zügig oder gemächlich oder als Intervall-Spaziergang mit schnellen und langsamen Intervallen oder inklusive Stehenbleiben… Das ist wie auch immer die konkrete Ausführung aussehen mag, es ist eine sehr gute Idee. Denn Fakt ist und bleibt: Spazierengehen ist gesund und eine der besten
Gemeinsame Spaziergänge mit unserem Whippet Alistair zählen zu meinen Alltagshighlights, denn ich liebe es zusammen mit Doc Tom in der Natur zu spazieren und Ally dabei zu beobachten wie er voller Freude herumsaust. Dazu wunderschöne Blumenwiesen, Bäume, frische Luft – einfach herrlich. Neulich war es besonders schön, weil wir direkt nach einem Gewitter zum Spazieren aufgebrochen
Einen schönen Montag! Diese Woche lautet unsere Übungsaufgabe ganz bewusst und achtsam spazieren zu gehen. Gerne jeden Tag und wenn es nur für jeweils 10 bis 15 Minuten ist. Achtsamkeitsspaziergänge in der Natur tun Körper und Geist unheimlich gut, selbst wenn es sich anfangs vielleicht nach nicht viel anfühlt. Aber sie sind gerade in der aktuellen
Einen schönen Montag, dieser goldene Herbst ist so schön, deshalb gibt es auch heute wieder einige Bilder aus der farbenprächtigen Natur. Aber natürlich gibt es auch wieder Buchneuerscheinungen und vieles mehr 🙂 . Also, los geht’s 😉 Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern
Einen sonnigen Montag, was für ein Wetter! Hier in Wien ist es so richtig sommerlich. Und auch das Wochenende hatte einiges an Sonne zu bieten, weshalb wir mit Achilles öfters in den Wald abgetaucht sind (er zieht Schatten der Sonne definitiv vor). Aber seht selbst, hier kommt unser Wochenrückblick ;-). Büroblumen Im Gastgarten in meinem
Wie ihr wisst, bin ich seit ein paar Jahren ja eine leidenschaftliche Spaziergängerin, großteils natürlich wegen dem Hund (der ist dafür naturgemäß ein sehr guter Grund, denn so gehe ich auch, wenn ich „eigentlich“ keine Lust oder Zeit habe). Mir bringt tägliches Gehen wirklich viel und ich empfehle es seit Jahren auch meinen Klientinnen und
Willkommen in der neuen Woche, ich hoffe, ihr seid gut gestartet und der Montag hat sich bereits von einer schönen Seite gezeigt. Ich war heute morgen bei herbstlich frischer Luft, Sonnenschein und blauem Himmel mit Achilles spazieren. Sehr fein nach dem verregneten Wochenende, wobei ich Regen zwischendurch auch gern mag, solange es nicht immer nur
Kennt ihr das, wenn ihr morgens aufsteht und die ersten fünf Minuten sich schon derart schlecht entwickeln, dass man diesen Tag am liebsten auslassen würde? Ich bin jemand, der morgens zwar keine besondere Ruhe braucht und man kann mich auch problemlos ansprechen und gute Laune von mir erwarten, allerdings mag ich eines in den ersten
Diese Woche hat Doc Tom ein ganz besonderes Geschenk von einem lieben Freund für seinen anstehenden Marathon in Tokio erhalten 😀 Und – neben dem obligatorischen Erdinger Alkohol frei Paket, welches vorab immer geschickt wird – ist auch dieses Buch** mit der Post gekommen. Ich hoffe mal, er findet nach der Major Marathon Serie nicht gleich
Frische Tulpen Interessanter Fachartikel über Magnesium im ambitionierten Breitensport in der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Spielen mit den Katzen Gleich hüpft eine Spielkater auf unserer Love, Pets & Harmony Kuscheldecke Diese Woche haben wir einen Einsteigerkurs im Bogenschießen gemacht … und uns dank wunderbarer Bilder von einem Freund, der gerade in Thailand urlaubt, in die Wärme gebeamt
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