Wer unser Interview mit Dr. Anna Reuter über Eisenmangel lesen hat, weiß Bescheid: Eisen kann man auch über die Nahrung aufnehmen, sofern der Darm gesund und aufnahmefähig ist. Natürlich sollte man aber auch nicht überschätzen, wieviel man über Essen & Getränke aufnehmen kann, bei einem handfesten Eisenmangel ist eine Eisentherapie beim Arzt sinnvoll. Wenn man
Ihr wisst, ich bin mehr für richtig grüne Smoothies und weniger Obst darin, weil der Fruchtzucker eben auch nur ein Zucker ist. Aber es gibt auch Situationen, in denen es mehr Obst sein darf, beispielsweise, wenn man sich erstmal an grüne Smoothies gewöhnen will oder wenn man sehr viel Bewegung macht. Ein schnelles, einfaches Rezept