Buch-Tipp: Yoga-Faszien-Training
Ist Yoga Faszientraining? Definitiv, sagt Autorin Katharina Brinkmann zu Recht und hat ein wunderbares Buch* zum Thema geschrieben. Was mich dabei am meisten beeindruckt, sind die leicht verständlich dargestellten Informationen rund um das Thema. Denn komplexe Abläufe vereinfacht und auf die Essenz verknappt darzustellen, ist alles andere als einfach. Brinkmann ist das jedoch wirklich toll gelungen. Als Yogalehrerin und studierte Gesundheitsmanagerin inklusive Master mit Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement und Stressmanagement hat es die Personal Trainerin geschafft, sowohl die wichtigsten Yoga-Komponenten als auch Hintergründe zum Thema Faszien fundiert zu veranschaulichen und einen passenden Übungskatalog zu entwickeln, der ebenfalls richtig gut und auf das Wesentliche reduziert ist.
Auch das Layout und die bildlichen Darstellungen der einzelnen Übungen und Asanas sind top. Ihr merkt, ich bin begeistert 🙂 .
Fazit: Absolute Leseempfehlung, wenn man ein Basis-Werk zum Thema Yoga-Faszien-Training sucht.
*Rezensionsexemplar
[…] Rücken ohne Schmerzen“ und…… das Yoga-Faszien-Training Buch, welches ich euch hier vorgestellt habe #Rezensionsexemplare Das ist mal eine gscheite Papaya Ein Korb voller Essen … […]
Danke für den super Tipp – das kommt auf meine Leseliste 🙂 Ich mache zwar seit mittlerweile Längerem Faszientraining, hatte mit Yoga bis jetzt aber nichts zu tun. Zeit, das mal zu ändern 😉
Yoga ist ja an sich schon Faszientraining – mit dem Stimulieren/Dehnen der langen Faszienketten wird ja von Manchen auch der schmerzlösende und „wohltuende“ Effekt von Yoga erklärt, wobei hier sicher auch der „meditative“ Charakter von Yoga eine Rolle spielt.
Umso konsequenter und sinnvoller finde ich es dann, das Yoga so anzupassen, dass die Faszien nicht nur nebenbei, sondern sogar gezielt trainiert werden…
Lieber Daniel, sehr gern, das Buch ist absolut lesenswert. Ja, Yoga ist per se bereits Faszientraining, aber durch gezielte Bewegungen kann man noch mehr auf die Faszien eingehen, was sich sehr gut anfühlt. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren! 🙂 Liebe Grüße aus Wien, Vera