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Tag: Faszien

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veramair
Montag, 14 Dezember 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Übung der Woche: Ausrollen

Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag! Diese Woche rücken wir eine wichtige Sachen in den Vordergrund, um eine neue gute Gewohnheit zu schaffen. Die Rede ist vom Bearbeiten der Faszien mit einer Faszienrolle. Wir selbst verwenden sehr gerne die Rollen von Blackroll*, aber egal von welcher Marke, eine gute Faszienrolle sollte jeder Zuhause haben (vielleicht wäre
BlackrollFaszienÜbungen
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veramair
Montag, 31 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Mein Fazit nach einem Jahr

Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen.   Von intensiv zu subtil
20182019AchtsamkeitAsanaAtemAtmenDehnungEntspannenErfahrungenErfahrungsberichtFaszienFazitGedankenGefühleJahrLebenSpürenYangYinYin YogaYin Yoga AbfolgeYoga
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veramair
Dienstag, 04 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update November

Dieses Update könnte auch heißen “Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden” 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
2019AlltagAsanasAtemAtmenEntspannenEntspannungErfahrungenErfahrungsberichtFaszienGefühleHineinspürenKörper & GeistMeditationSelbstexperimentSinnierentäglich YogaVorhabenVorsätzeYinYin YogaZeit
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veramair
Mittwoch, 07 November 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update Oktober

Und wieder ist ein Monat um. Umso älter man wird, umso schneller geht es irgendwie. Der Oktober war ein schönes Monat, stand bei mir allerdings eher im Zeichen von Mobility als von Yin Yoga. Das kann auch daran liegen, dass ich das neue Mobility Handbuch* gelesen habe (unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar**) und dadurch noch mehr
AbfolgeAtmenAuftankenEntspannenErfahrungsberichtErholungFaszienMaledivenMobilityOktoberPoolSequenzStrandtägliches YogaYinYin YogaYin Yoga am MeerYin Yoga ErfahrungenYin Yoga LiebeYogaYogalehrerinYogaliebe
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veramair
Mittwoch, 17 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

4 Bücher für das sanfte Training zuhause bei Rücken-, Piriformis-, Ischias-Beschwerden und mehr

Unbezahlte Werbung/ Rezensionsexemplare Eigenwerbung Wer schon einmal starke Rückenschmerzen hatte oder wiederkehrend mit Ischiasbeschwerden oder dem Piriformis Syndrom zu kämpfen hat, der weiß: Physiotherapie und gute Übungen sind hier wirklich Gold wert, denn sie helfen immens, wenn es darum geht, sich wieder besser zu fühlen. In unserer LaufSport- und GelenksPraxis in Wien Hietzing haben wir
BeinBeschwerdenBuchBücherBuchtippsFaszienGesäßgesund lebengesunder RückenGesundheitIschias BeschwerdenPhysiotherapie Übungen für zuhausePiriformisRückenRückenbeschwerdenRückenschmerzenstarker RückenTechnikenTippsÜbungenYoga für den RückenYogatherapie
Herbst Yoga Seen Natur Österreich
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Montag, 01 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update September

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
AlltagAtemAuszeitBeweglichkeitDurchatmeneBookEinzel Yoga StundenEntspannenEntspannungErfahrungenErfahrungsberichtFasziengesund lebenGesundheitMobilitySorgenStresstäglich Yoga machenWienYinYin EnergieYin YogaYin Yoga Guide für zuhauseYin Yoga lernenYin Yogalehrerin WienYogaYoga ErfahrungenYoga erlernenYogalehrer
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veramair
Dienstag, 21 August 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

Meine Running Must Haves

Nachdem Doc Tom euch bereits seine Running Must Haves verraten hat, möchte ich heute nachziehen und meine Favoriten vorstellen 🙂 Deshalb gibt es heute meine Must Haves rund um das Thema Laufen. Wie schon einmal geschrieben: Über Must Haves in Bezug auf Trailrunning Equipment wird es einen eigenen Beitrag geben, daher lasse ich Schuhe, Equipment &
ASICSBlackrollEquipmentFalkeFaszienFormbeltLaufausrüstungLaufenLaufschuheLauftippsLauftrainingMeine Must Haves zum LaufenRunrunnerRunningSalomonSauconySuuntoTippsZubehör