Wie viele von euch wissen, höre ich sehr gerne Podcasts. Sei es nebenbei am Schreibtisch (so läuft beim Zusammenstellen unserer „Impressionen der Woche“ meist der „Frühstück bei mir“ Podcast 😉 ) oder beim Spazierengehen mit Achilles, wobei ich sehr oft mit Kopfhörern anzutreffen bin. Und da ich oft drei Mal am Tag mit ihm unterwegs bin und auch bei langen, gemütlichen Läufen gerne Interviews und Ähnliches höre, kommt einiges an Podcasts zusammen.

Heute möchte ich euch drei besonders interessante Episoden vorstellen. Vielleicht hört ihr ja auch bereits sehr gerne Podcasts und freut euch über neue Folgen. Falls nicht, probiert es mal aus 🙂 . Ob am Arbeitsweg, bei lockeren Grundlageneinheiten oder vielleicht auch beim Spazieren mit dem Hund 🙂 . Alle dieser Podcasts können übrigens einfach und kostenlos über Dienste wie beispielsweise iTunes direkt aufs Handy downgeloadet werden.

Podcast Episoden Tipp 1: Fitness mit M.A.R.K. Folge 131 mit Dr. Yael Adler
Hör dir ein interessantes Interview mit der Berliner Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler an. Die Folge dauert eine knappe Stunde und ist unterhaltsam und informativ zu gleich. Außerdem sind gerade für aktive Menschen gute Tipps und Infos dabei, zB dass ein zu viel an Eiweißpräparaten auch negative Auswirkungen auf die Haut haben kann. Wer jetzt denkt, er hat eh keine Probleme mit der Haut: Keine Sorge, auch dann wirst du genug Interessantes für deine Gesundheit erfahren 😉 .

Podcast Episoden Tipp 2: The Ultimate Health Podcast Folge 147 mit Ido Portal (auf englisch)
„It’s never too late to start moving,“ sagt Ido Portal, der als Movement Coach (und hier v.a. auch durch die Zusammenarbeit mit dem MMA-Profi Connor McGregor) bekannt geworden ist und gibt in diesem Interview mit dem Team von The Ultimate Health Podcast nicht nur Einblicke in seine persönlichen Erfahrungen, sondern auch in seine allgemeinen Ansichten über Bewegung und seine Arbeit. Wer diesen Podcast hört, wird in Zukunft wieder deutlich mehr Spazierengehen, nicht mehr durchgehend am Schreibtisch sitzen (ich tippe hier übrigens gerade stehend auf einem Airex Pad 😉 ) und sich überlegen, was er oder sie tun kann, um seine Bewegungsgewohnheiten zu verbessern.

Podcast Episoden Tipp 3: Frühstück bei mir mit Dr. Bernd Hufnagl
Dr. Bernd Hufnagl ist Neurobiologe, war zehn Jahre lang in der Hirnforschung tätig und arbeitet mittlerweile als Managementberater und Führungskräftetrainer. In der jüngsten Ausgabe von „Frühstück bei mir“ vom 26. März 2017 erklärt er warum unser heutiger Alltag alles andere als „hirngerecht“ ist und was wir tun können, um das zu ändern. Ein sehr spannendes Interview, welches man auch gut und gerne öfter anhören kann 😉 (was ich bei guten Episoden generell tue).

Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören. Falls ihr weitere Empfehlungen für einzelne, hörenswerte Podcast Episoden habt, teilt uns diese gerne in den Kommentaren mit 🙂 .