diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Verlosung: Jumping Fitness – Fit mit dem Minitrampolin [Buch + Dvd]

Verlosung: Jumping Fitness – Fit mit dem Minitrampolin [Buch + Dvd]

von veramair / Montag, 18 September 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized
Verlosung Minitrampolin Training Buch

Heute haben wir wieder eine Verlosung für euch 😀 Und zwar habt ihr die Chance, dieses neue Buch aus dem Riva Verlag zu gewinnen:

Antonia Westphal Jumping Fitness Buch

Gemeinsam mit dem Verlag verlosen wir ein Exemplar. Warum ihr unbedingt bei der Verlosung mitmachen solltet? Weil dieses Buch** samt zweier Dvds wirklich großartig fürs eigene Training zuhause ist. Aber beginnen wir von vorne: Warum überhaupt Trampolin springen? Wer hier schon länger mitliest, weiß, dass ich seit Jahren ein großer Minitrampolin Fan bin. Privat wie bei der Arbeit verwende ich gerne das bellicon*. Das erste davon ist vor guten sechs Jahren eingezogen und bis heute macht es einfach Spaß damit zu trainieren. Denn das Gute daran ist: Es zahlen sich auch wenige Minuten bereits aus. Während andere “Home Trainer” oft einiges an Überwindung verlangen, um sie regelmäßig zu nutzen, ist so ein Minitrampolin direkt einladend. Das erzählt mir auch meine Mutter immer wieder, der ich vor ein paar Jahren ebenfalls ein Minitrampolin zum Geburtstag geschenkt habe. Auch sie nutzt das Trampolin so gut wie täglich.

 

Die Vorteile

Wer regelmäßig auf einem guten (!) Trampolin springt, kann vielfältig profitieren, denn Trampolintraining…

  • Wirkt positiv auf Knochen (Stichwort Osteoporose), Gelenke und Bandscheiben
  • Stärkt den Beckenboden
  • Löst Verspannungen im Rücken- & Schulterbereich
  • Kurbelt den Stoffwechsel an
  • Fördert den Lymphfluss
  • Stärkt das Immunsystem
  • Verbrennt Fett
  • Kräftigt die Muskulatur
  • Ist ein großartiges kardiovaskuläres Training
  • Trainiert die Koordinationsfähigkeit
  • Fördert Balance & Stabilität
  • Tut dem Bindegewebe und den Faszien gut

Und das Beste: Es kann unabhängig von jeder Jahreszeit und vom Wetter verwendet werden 😉 . Umso mehr freue ich mich über den Zeitpunkt der Verlosung, denn gerade jetzt, wo es wieder kälter und dünkler wird, ist Springen am Minitrampolin für viele eine tolle Möglichkeit, um trotzdem in Bewegung zu bleiben – selbst wenn es draußen kalt und dunkel ist oder sie nur ganz wenig Zeit haben.

 

 

Jumping Fitness – Fit mit dem Minitrampolin

Man kann natürlich einfach nur so hüpfen, schwingen, federn oder seine Übungen machen oder aber, man probiert es einmal mit einem richtigen Trampolin Workout, welches einen ordentlich ins Schnaufen und Schwitzen bringt. Wie das funktioniert, erklärt Sportwissenschaftlerin, Trainerin und Ausbildnerin Antonia Westphal in ihrem Buch. Wer also neue Kombinationen kennenlernen möchte, bitte sehr, hier* gibt es eine ganze Menge. Das Jumping Fitness Training ist dabei an das klassische Aerobic angelehnt, wer daran also Gefallen fand oder findet, wird es lieben 😉 . Das Schöne an dem Buch: Es ist alles einfach und übersichtlich erklärt und mit guten Bildern verdeutlicht PLUS es gibt zwei Dvds dazu, die das, was im Buch beschrieben wird, auch noch einmal in Bewegung zeigen. Inklusive der Grundschritte und eigener Workouts. Zum Starten eignet sich die Basic Dvd samt Grundübungen, Workout Basic (39 Minuten) und Kurzprogramm (21 Min.). Auf der Fortgeschrittenen Dvd gibt es dasselbe Prinzip dann noch einmal, allerdings für Fortgeschrittene in höherer Intensität. Während das Basic Training von Jumping Fitness Mastertrainer Patricio abgehalten wird, ist Antonia bei der Fortgeschrittenen Variante der Coach.

Auch wenn beim Jumping Fitness ebenfalls bellicon Trampoline* verwendet werden, so handelt es sich bei diesen um eine spezielle Konstruktion. Persönlich war es für mich aber auch kein Problem, das Programm auf meinem “normalen”, runden bellicon mitzumachen, auch wenn ich keine Haltestange (Handlebar) dabei habe.

Workout Dvd

Mach mit & gewinne

Neugierig geworden? Dann spiel mit und versuch dein Glück. Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir ein Exemplar von Jumping Fitness – Fit mit dem Minitrampolin*.

So kannst du an der Verlosung des Buches teilnehmen:
Schreib uns bis Mittwoch, 20. September 2017, 24 Uhr eine Email mit deinem Namen und deiner Adresse an office@gesundheitsconsulting.at

Weitere Teilnahmebedingungen:
+ Teilnahmemindestalter: 18 Jahre. Falls du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern, um mitzumachen.
+ Wohnsitz in Österreich oder Deutschland.
+ Der Gewinner wird nach dem Zufallsprinzip via random.org ermittelt.
+ Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.
+ Die Verlosung endet am Mittwoch, 20. September 2017, der Gewinner wird per Mail von mir verständigt.

 

Wir drücken dir auf jeden Fall die Daumen, denn die Workouts machen richtig viel Spaß, bringen dich ins Schwitzen und sind ideal für das Training zuhause geeignet.

Gewonnen hat Anita aus Tirol 🙂 

Minitrampolin zuhause trainieren Buch Workout

1
Tags Advanced Workout, Antonia Westphal, Basic Workout, bellicon, Buch, Cardio Training, Fatburner Workout, Fettverbrennen, Fit mit dem Minitrampolin, Gewinnspiel, Jumping Fitness, Trampolin Training, Trampolin Workout, Trampolinspringen, Workout Dvd, zuhause trainieren

What you can read next

Ordination
Behind the Scenes
Essen mit Liebe – Kreative Liebeserklärungen aus der Küche
Suunto Ambit 2

2 Comments to “ Verlosung: Jumping Fitness – Fit mit dem Minitrampolin [Buch + Dvd]”

  1. Antonia sagt:Antworten
    August 18, 2018 an 6:21 pm

    Ach, da googelt man sich ein Mal im Jar selbst und entdeckt durch Zufall so einen tollen Bericht. Danke für dafür und viel Spaß an Anita beim jumpen!
    LG, Antonia

    1. veramair sagt:Antworten
      August 19, 2018 an 12:01 pm

      Gern! 🙂 Liebe Grüße, Vera

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Vera & Doc Tom

Team

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit – von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration (und Haustier Content ^^ )  für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Meditieren lernen – CD*

Bestseller

Transparenz

Dieser Blog enthält unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalten wir eine geringe Provision für die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte. Es gibt keine monetäre Vergütung seitens des Unternehmens und auch keine sonstigen Absprachen.

Endlich fit werden

Training Fit werden Plan Online Guide

MEIN LIEBLINGSTRAMPOLIN*

Trampolin für zuhause

YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN

eBook Onlinekurs

TRAININGSGUIDE – LERNE ALLE BASICS

Basics Training Fit werden

FÜR EINEN SAUBEREN HAUSHALT* – auch mit Katz’ & Hund

Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Datenschutzerklärung

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • SOZIALE NETZWERKE

© diegesundheitsexperten.com

OBEN

Hol dir noch mehr gesunde Tipps & Inspiration - kostenlos!

Melde dich für unseren monatlichen Newsletter an und verpasse nichts mehr - für noch mehr Workouts, gesunde Rezepte und News.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Klick auf den Button stimmst du der Datenschutzerklärung zu.
Close this popup