Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute kombinieren wir zwei Übungen, nämlich Jump Squats und Burpees. Jede Übung bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall, denn wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Wir wechseln also immer schön ab: 20” Jump Squats, 10” Pause, 20” Burpees usw. 😉 .
Heute haben wir wieder eine Verlosung für euch 😀 Und zwar habt ihr die Chance, dieses neue Buch aus dem Riva Verlag zu gewinnen: Gemeinsam mit dem Verlag verlosen wir ein Exemplar. Warum ihr unbedingt bei der Verlosung mitmachen solltet? Weil dieses Buch** samt zweier Dvds wirklich großartig fürs eigene Training zuhause ist. Aber beginnen