Nachdem wir gestern einen Vortrag und Workshop bei RunInc. über Faszientraining mit der Blackroll gehalten haben, habe ich dort versprochen, heute hier am Blog ein paar gute Buchtipps* rund ums Thema zu posten.
Hier also meine Leseempfehlungen** für alle, dich sich näher über Faszientraining informieren möchten:

• Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll ist das Standardwerk für alle, die gerne mit der Blackroll arbeiten. Es liefert nicht nur Infos übers Ausrollen, sondern auch Übungen, wie man die Rolle für Stabi- und Mobilitätsübungen nutzen kann.
• In Faszien Fitness wird leicht verständlich erläutert, welche Rolle Faszien im Alltag und Sport spielen und welche Übungen als Programm für den Alltag Sinn machen.
• Roll dich fit von Jill Miller ist ein dicker Schinken (lohnt sich aber!) und arbeitet nicht mit einer Rolle, sondern mit einem eigenen Ball-Set plus Übungs-Dvd mit Kelly Starrett.
• Als eigenständiges, über Faszientraining hinausgehendes System sieht sich die Melt-Methode von Sue Hitzmann, welche auch mit einer eigenen Rolle arbeitet. Interessant für alle, die weitere Ansätze kennenlernen möchten.
• Auch Yoga Faszien Training ist in aller Munde, das derzeit beste Buch dazu hat Katharina Brinkmann geschrieben.
• Tiefere Einblicke für Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte liefern das Standardwerk Anatomy Trains, das Sammelwerk Faszien in Sport und Alltag und für Manualtherapeuten Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung (wie Anatomy Trains ein Buch von Thomas Myers)Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen und Rollen! 😉