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Tag: Buchempfehlungen

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veramair
Mittwoch, 31 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Buchclub, Buchtipps

Vera’s Buchclub – Lesen im November

Unbezahlte Werbung, da Nennung von Buchtitel Das neue Monat steht vor der Tür und deshalb ist es wieder Zeit zu verraten, welche zwei Bücher im November in unserem Buchclub gelesen werden 🙂 Wie immer ist ein Roman und ein Sachbuch dabei. Und wie immer entscheidet ihr, ob ihr ein Buch oder beide Bücher lesen wollt.
AuszeitBuchclubBuchempfehlungenBücher lesenBücherwurmEntspannenIch ZeitInstabookclubJill SantopoloLesefieberLesenLeseratteMe TimeMelanie WolfersNovemberRomanSachbuchTrau dich es ist dein LebenWas bleibt sind wir
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veramair
Freitag, 26 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps, Entspannung & Gelassenheit

Lesen im Herbst – 3 Bücher, die auf meiner Leseliste stehen

Unbezahlte Werbung, da Nennung von Buchtiteln Denkt man an Herbst, dann denkt man irgendwie automatisch auch an kuschelige Stunden unter einer warmen Decke, einer guten Tasse Tee, Köstlichkeiten wie Esskastanien und Kaminknistern. Der Herbst steht einfach für Gemütlichkeit und auch ein bisschen Rückzug. Und was passt da besser als gute Bücher für feine Lesestunden? In
AtmungBuchempfehlungenBücherClaudia StöcklEin Sommer in den HamptonsEntspannenGesund durch AtmenHerbstHyggeInterview mit dem LebenJanika EpeKaren SwanLeselisteLesenLeseratteUlrich OttYoga
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veramair
Freitag, 24 August 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps, Gesundheit & gesund leben

3 Buchtipps für deine Gesundheit

Unbezahlte Werbung, da Rezensionsexemplare   Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps für alle unter euch, die gerne lesen oder gern Bücher verschenken und zwar geht es um die Themen Ernährung, Training und unser größtes Organ, die Haut 🙂     Drei Bücher, die der Gesundheit gut tun   Essen ohne Zucker* von Veronika Pichl:
BuchempfehlungenDr. Yael AdlerEssen ohne ZuckerFußballGesundheitsbücherHamstringsHautHautgesundheitKochbuchkochen ohne ZuckerLaufenLesenLeseratteneue BücherRezepteSprintTennisTrainingTrainingstippsÜbungenVerletzungenzuckerfrei
Mehr für sich selbst tun
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Dienstag, 13 Februar 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps, Mindset

Tipps für mehr Selbstfürsorge – Weil Selbstliebe wichtig ist

Was tust du eigentlich für dich? Nicht für andere, nicht für deine Familie, Freunde, Kollegen oder Haustiere, sondern einfach nur für dich selbst? Und nein, überleg dir erst gar keinen Grund, warum das nicht ansatzweise so wichtig ist wie das, was du für andere machst. Es ist toll, wenn man für andere da ist. Es
BuchempfehlungenBücherSelbstfürsorgeSelbstliebeselfcareTipps
Kniebeuge
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veramair
Mittwoch, 12 Juli 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Die Königin aller Übungen: Die Kniebeuge

Kaum eine Übung ist so universell einsetzbar, effektiv und populär wie die Kniebeuge (Squat). Sie ist nämlich nicht nur eine tolle Kraftübung (Beine, Gesäß, Bauch, Rücken!), sondern trainiert auch unsere Beweglichkeit und muskuläre Balance. Und sie hält sehr viele unterschiedliche Varianten parat, weshalb einem mit ihr nie fad werden kann. Wir lieben Kniebeugen, ob mit oder ohne Zusatzgewicht.
BewegungBuchempfehlungenBücher über richtige KniebeugenBuchtippsCrossfitDie perfekte KniebeugeGesunde GelenkeGirls who liftKraftKrafttrainingOlympisches GewichthebenSquatSquatsStarting StrengthTrainingWorkout
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veramair
Donnerstag, 05 Januar 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Endlich fit werden – Diese Bücher helfen dir dabei

Für alle, die sich vorgenommen haben heuer endlich mehr für ihre Gesundheit & Fitness zu tun, möchten wir heute drei Bücher vorstellen, die bei diesem Unterfangen wirklich hilfreich sein können. Denn sie zeigen nicht nur, wie es geht, sondern motivieren auch, damit es zumindest etwas leichter wird, nach der ersten Euphorie weiterhin dranzubleiben. Die ersten beiden
Allison WestfahlBauch Beine PoBodyweighttrainingBuchempfehlungenBuchtippsCardiotrainingCore TrainingDranbleibenErnährungFett verbrennenFit werden und bleibenFitnessFitness mit MarkFitnessprogrammeformenFunctional Training für FrauenGesundheitHome Workoutim Studio trainierenKatharina BrinkmannKrafttrainingLeseempfehlungenLooking Good NakedMarathonFitness.deMark MaslowMotivationschlankStraffenTraining ohne GeräteÜbungenÜbungsprogrammeValerie BönströmVorsätze 2017zuhause trainieren
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Freitag, 16 Dezember 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Buchtipps für die Weihnachtsfeiertage

Nicht mehr lange, dann steht Weihnachten schon vor der Tür. Irgendwie geht es einfach jedes Jahr zum Schluss immer wahnsinnig schnell, findet ihr nicht? Noch ist genug Zeit, sich mit gutem Lesestoff für die Weihnachtsfeiertage einzudecken. Daher hier ein paar Leseempfehlungen** für euch 🙂 : Bewegung liegt in deiner DNA*: Ein Buch darüber, wie man
Arianna HuffingtonBewegung liegt in unserer DNABuchempfehlungenBücherDer Trick mit dem Glückdie SchlafrevolutionEinatmen Ausatmen Da SeinEntspannengesund lesengesunde LektüreGesundheitGlücklich werdenHemsley Hemsley Jeden TagLesenLesetippsMe TimeRichard Branson BiografieServus MagazinThe Virgin WayTippsVerletzlichkeit macht starkWeihnachtenYin Yoga BuchYoga für SchwangereYoga für SportlerYoga gibt dir Raum
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Mittwoch, 24 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Buchtipps fürs Faszientraining

Nachdem wir gestern einen Vortrag und Workshop bei RunInc. über Faszientraining mit der Blackroll gehalten haben, habe ich dort versprochen, heute hier am Blog ein paar gute Buchtipps* rund ums Thema zu posten. Hier also meine Leseempfehlungen** für alle, dich sich näher über Faszientraining informieren möchten: Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll ist das Standardwerk für
BuchempfehlungenBücherFaszienFaszien FitnessFaszien in Sport und AlltagFaszien trainierenFaszientraininggute BücherJill MillerLeseempfehlungMelt MethodeRoll dich fitÜbungenzuhause trainieren
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Freitag, 15 Juli 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Hilfreiche Bücher rund um Fitnesstools, Yoga & Meditation

Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
BlackrollBuchempfehlungenBuchtipps für SportlerBuchtipps für TrainerChakra MeditationChakra YogaFitnessFitnessbandFitnessequipmentFitnesstoolsFunctional Traininggute TrainingsbücherKettlebellsKundalini YogaLesenLotuscraftsMeditationskissenMeditierenMedizinballMinibandTherabandTippsTrainingTRXÜbungenÜbungsanleitungenwie richtig nutzen?Workout

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Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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