Dieses Buch* ist wohl v.a. für all jene interessant, die bereits das Vorgängerbuch vom deutschen Strength Coach und Personal Trainer Wolfgang Unsöld gerne gelesen haben. Es knüpft nahtlos an „Dein bestes Training“, welches ich hier am Blog vorgestellt habe, an und beantwortet weitere Fragen, die in der Praxis und im eigenen Trainingsalltag auftauchen können. Dabei bezieht es sich sehr oft auf das Vorgängerwerk. Im Gegensatz zu Buch Nummer 1 gibt es in Ask the Coach** allerdings viel weniger Wiederholungen, was es angenehmer zu lesen macht.

Während die Lektüre sehr kurzweilig ist, ist das Ausprobieren und Umsetzen der Tipps im Alltag dagegen der größere Teil der Arbeit. Auch in diesem Buch, das 50 Fragen zu Training, Ernährung & Sonstigem beantwortet, kommen die Methoden aus der Praxis und werden auch dieses Mal mit eindrucksvollen Vorher-Nachher-Bildern der Athleten und Kundinnen und Kunden von YPSI belegt.

Apropos Bilder: Hier wäre es hilfreich, wenn auch die beschriebenen Übungen bildlich dargestellt wären, insbesondere für jene Leserinnen und Leser, die selbst keine Personal Trainer oder Coaches sind.

Alles in allem ein interessantes Buch für TrainerInnen und alle, die sich viel mit Training, Ernährung & Co auseinandersetzen und mehr Hintergrundinformationen über Übungen, Ausführung und sonstige Zusammenhänge haben möchten, wobei ich mir teils mehr Tiefe gewünscht hätte. Stellenweise hat man ein bisschen den Eindruck, dass eher die Bewerbung von Seminaren und Produkten im Vordergrund steht.

Aber generell lohnt es sich immer mal wieder Neues auszuprobieren und dafür sind Bücher und Tipps wie diese gut geeignet, weil die Zugänge zu bestimmten Themen wie Ernährung oder auch Trainingsmethoden sich teils stark von anderen unterscheiden. Schlussendlich muss man ohnehin selbst herausfinden, was im eigenen (Berufs)Alltag funktioniert 😉 .

Bei Interesse könnt ihr hier** einen Blick ins Buch werfen sowie auf der YPSI Ask the Coach Seite vorbeischauen, wo Artikel mit Fragen an den Coach veröffentlicht werden.