Du willst wissen, was funktioniert, um fitter zu werden, schneller abzunehmen, dich insgesamt besser zu fühlen?
Ich verrate dir ein paar meiner Top Tipps, vielleicht hast du sie auch schon auf meinem Instagram Account gelesen 🙂 .

1. Du fängst an. Nicht nächste Woche, nicht am Montag, nicht morgen, sondern heute.
2. Du hörst auf mit den Ausreden. Sei ehrlich, was deine Prioritäten angeht.
3. Du vergleichst dich nicht. Niemand lebt dein Leben in deinem Körper, niemand hat deine Gedanken, niemand ist so wie du. Deshalb sei du DU 😉
4. Du gehst smart an die Sache heran. Erlerne die Basics, diese wirst du dein Leben lang zu schätzen wissen, wenn du sie einmal beherrscht.
5. Du redest nicht, du machst.

Der beste Tipp von allen

Der beste Tipp ist aber: Fang an und bleib dran. Und wenn du aus der Routine fällst, dann fang wieder an. Und wieder. That’s life! Hauptsache, wir bleiben niemals liegen 😤💪🏻

Was mir persönlich am meisten am Herzen liegt: Lern die Basics.

Es gibt sooo viele tolle Übungen und Abwechslung ist super, aber es sind die Basics, die dich ein Leben lang begleiten werden, wenn du wirklich gesund und fit sein und bleiben willst. Sie sind es auch, die wirklich cool sind, weil sie nicht nur funktionieren, sondern seltener zu Verletzungen führen als diverse fancy moves. Und ganz ehrlich: Gerade die Basics sind wirklich sexy, auch wenn man das vielleicht erst ab einem gewissen Alter erkennen kann.

Wie dem auch sei: Tu was für dich. Und hör auf mit den Ausreden. Ich habe in über 10 Jahren als Gesundheitscoach schon so viele gehört. Setz deine Prioritäten und steh dazu. Und ja, auch Schlaf ist eine wichtige Prio. Und nahrhaftes Essen. Und echte, tiefe Entspannung. Gehört alles dazu.

Falls du meine Hilfe brauchst, um wieder oder vielleicht auch erstmals in deine Balance zu finden, gib mir Bescheid. Oder hol dir meinen Trainingsguide, der dir Schritt für Schritt alles beibringt, nicht nur Krafttraining, sondern das ganze Rundherum, damit du auf gesunde Art längerfristig fit wirst und herausfinden kannst, was du wirklich brauchst. Der Guide ist derzeit im Angebot und du bezahlst nur 79 Euro (statt den regulären 129 Euro). Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu ändern, dann lass dir diese Aktion nicht entgehen! 

Ja, mein Programm liefert leider keine Abkürzungen, aber dafür wirst du dich danach besser kennen, fühlen und spüren. Versprochen! Hier kannst du den Guide mit wenigen Klicks downloaden und noch heute mit dem Lesen und Lernen beginnen 😉 .

Alles Liebe,
Vera