„Starting Strength. Einführung ins Langhanteltraining“*, übrigens eines der am meisten verkauften Fitnessbücher weltweit, ist nicht nur eine großartige Einführung ins Langhanteltraining, es ist auch ein Plädoyer für mehr Krafttraining an sich. Nachdem es seit Kurzem eine deutsche Fassung davon gibt, möchte ich euch diese heute vorstellen. Das Buch startet mit einleitenden Worten zum Thema Kraft und
Rührei mit Gemüse und Parmesan Wir sind fleissig beim Sprossenziehen: neben Bockshornklee gibt’s derzeit selbstgezogene Kresse Findet Smilla Shakira schnuppert an den Tulpen Nicht nur für Kinder fein: das Album „Feeling good today“ von Snatam Kaur Im aktuellen Laufsport Magazin findet ihr einen Artikel von Doc Tom über ISG-Blockaden Mit Achilles im Wald Prädikat: sehr lecker! Die
Ich möchte mich stark fühlen. Ich möchte beweglich sein. Ich möchte nicht sagen: „Das konnte ich mal“, sondern ich möchte es noch immer können. Ich möchte mich wohlfühlen in meiner Haut. Ich möchte mich grazil bewegen und nicht schwerfällig. Ich möchte mich leicht fühlen. Gut, frei, mit mir selbst im Reinen. Kann das Bewegung für
Die „Fit ohne Geräte“-Serie von Mark Lauren hat wieder Zuwachs bekommen und zwar nicht nur mit den Challenge-Büchern für Frauen und Männer, sondern Anfang dieses Jahres auch mit einer neuen Doppel-Dvd, dem Mobility Workout. Warum ist Mobilität wichtig? Gutes Functional Training setzt nicht nur auf Stabilität und Kräftigung der Muskulatur, sondern als Basis besonders auf Mobilität. Dass
Leckere Physalis Freude über diese schönen Blumen Einkauf bei denn’s Viel Tee, fertige Grüne Smoothies (dazu demnächst mehr), Hülsenfrüchte und Sprossensamen Knackige Topaz-Äpfel Achtung, Suchtgefahr: diese Trüffel schmelzen regelrecht im Mund Während ich am Schreibtisch arbeite, wird neben mir meist geschlafen 😀 Frischer Zitronen-Ingwer-Tee, einfach weil’s gut schmeckt 😛 Katzenfutter verräumen #Pure #Naturfutter Smilla
Wir haben vor einiger Zeit eine Packung biogenes Grünblattpulver der Firma SemenVitae zum Testen erhalten. Im Gegensatz zu den bekannten Einzelpackungen von Superfoods wie Weizengras, Gerstengras, Chiasamen, Acai Beeren etc., hat SemenVitae einen grünen Mix produziert. Um genau zu sein, sogar zwei: „Himmelgrün“ und „Lieblingsgrün„. Wir bekamen eine 150g Packung „Himmelgrün“, das aus Gerstengras, Petersilie, Broccoli und