Seid ihr gut in den Tag gestartet? Vielleicht schon mit Morgensport, um die Hitze zu umgehen, oder plant ihr eure Aktivitäten für diese Woche erst? Wir wünschen euch in jedem Fall eine tolle Woche, genießt das traumhafte Wetter. Für alle, denen es zu heiß ist, hier gehts zu unseren Hitze-Trink-Tipps. Trinken ist an Tagen wie

Nachdem wir selbst sehr viel Sport betreiben und an Unverträglichkeiten – unter anderem auch unter Belastung – leiden, ist für uns das Segment der Sporternährung von besonders großem Interesse. Vor einiger Zeit haben wir von der Tiroler Firma Westberg einige Produkte zum Testen bekommen und diese auch intensiv in den letzten Wochen unter die Lupe

Wer nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, wird es mit dem Abnehmen schwer haben. Eine gute Hydration ist essentiell, damit der Körper überflüssige Kilos „loslässt“. Außerdem wird Durst sehr oft mit Hunger verwechselt, deshalb lieber erstmal ein Glas Wasser trinken bevor man etwas isst, v.a. wenn man an diesem Tag noch nicht viel getrunken hat. Am

Offenbar kommt der Winter doch noch, sogar nach Wien, wo es bisher nicht besonders kalt war und auch der Schnee auf sich warten lässt. Daher heute passend zum aktuellen kalten Wetter unsere Tipps für alle LäuferInnen, die trotz frostiger Temperaturen im Freien trainieren wollen: Bis Minus 10 Grad ist Outdoor-Training kein Problem. Ab Minus 15

Und, wer sitzt auch gerade an seinem Schreibtisch und hat eine Kanne Tee neben sich stehen? 🙂 Tee trinken bringt viele Vorteile, deshalb behaltet euch diese Angewohnheit bei. Für alle, die bisher mit Tee nicht viel anfangen konnten: probiert ein bisschen herum. Und zwar nicht die aromatisierten Sorten, nicht die Früchtetees, mit ominösen Namen wie

Vor einiger Zeit habe ich das – für mich neuartige  – Drink-Gel von der Firma Squeezy (gewann vor kurzem den Eurobike Award 2011) zum Testen bekommen und war am Anfang mehr als skeptisch. Nicht nur weil die Produktpaletten und Firmen auf dem Gebiet der Sportlerernährung immer mehr und unüberschaubarer werden, sondern weil – ganz einfach

Wer kennt es nicht: nervende Kollegen, ein Chef, der weniger sich selbst als seine Mitarbeiter fordert, schwierige Situationen, in denen schnell reagiert werden muss, aber so viele Vor- und Nachteile bestehen, dass man erst einige Zeit braucht, um einen Überblick über die tatsächliche Lage zu bekommen, während doch auch 1000 andere Dinge dringend zu erledigen

„Glücksmedizin – Was wirklich wirkt“ – darüber soll es in besagtem Buch gehen. Geschrieben von Dr. Werner Bartens, der neben Medizin auch Geschichte und Germanistik studiert hat und als Wissenschaftsredakteur tätig ist. Interessiert an neuen Studienergebnissen und dem Versprechen „gesunde Hinweise zu lustvollem Essen und Trinken, zum passenden Gewicht, dem richtigen Maß an Bewegung, zu

Auch unsere vierbeinigen Freunde haben sich gutes, gesundes Essen verdient. Dennoch herrscht auf diesem Gebiet noch ziemlich viel Unwissenheit. Außerdem tut die Werbung ihr Übriges. Das Marketing der großen Firmen trägt dazu bei, dass vorwiegend gewisse Hunde- und Katzenfuttermarken gekauft werden, in dem Glauben, diese Futtersorten seien das Beste für unsere Haustiere. Was wirklich in

Vitamin C ist absolut wichtig, wenn du gesund und fit sämtliche Erkältungskrankheiten und andere Unannehmlichkeiten vermeiden willst. Was kannst du tun? Am einfachsten ist es, täglich eine Orange zu essen oder Wasser mit dem Saft einer frischen Zitrone zu trinken. Wer keine Früchte essen mag oder  kann (Fruktoseintoleranz&Co), kann sich auch mit reinem Vitamin C