Vergangenes Wochenende waren wir – wie bereits letztes Jahr – beim Laufevent “Kärnten läuft” in Klagenfurt dabei. Dank bestem Sommerwetter konnten wir neben den Bewerben auch den wunderschönen Wörthersee genießen. Doc Tom stärkt sich mit einem Apfel Anschließend wird geplanscht Ich nutze die Zeit für Yoga am Steg 🙂 Samstag Abend hatte ich dann meinen

Wie vor einiger Zeit berichtet, habe ich nach Ausfüllen eines Formulars, das einem Triathlon Magazin beigelegt war, ein Testpaket von Aktiv3 bekommen. Neben Liquids waren auch Proben für isotonische Drinks dabei. Nachdem ich nun alles in Ruhe getestet habe, kann ich euch heute berichten, wie es mir mit den laktose-, fruktose- und glutenfreien Drinks und

Über 30 Grad bedeuten nicht nur Badefreude, sondern auch Schwitzen ohne Ende. Vor allem, wenn man auch noch sportlich aktiv ist. Deshalb folgt heute ein praktischer Tipp, um besser durch heiße Tage wie diesen zu kommen. 1. Ein Duschgel, das die Haut selbst bei Vielduschern nicht austrocknet. Mein Lieblingsfeuchtigkeitsduschgel von Dove: und 2. ein Deo, das

Gerade wenn der Sommer kommt und mit seinen Temperaturen ins Freibad lockt, kommt es bei vielen Frauen oft zu schmerzhaften Blasenentzündungen, die herzlich wenig zu schönen Sommertagen beitragen. Abgesehen von der allseits bekannten Tatsache, dass man nasse Badebekleidung nach dem Schwimmen gegen trockene austauschen sollte, habe ich hier einen wirklichen Geheimtipp, quasi als Anti-Blasenentzündungsstrategie, der

Dann greift zu Pfefferminztee und gönnt euch mehrere Tassen täglich. Egal, ob kalt oder warm getrunken: Pfefferminze hilft effektiv dabei den Körper zu kühlen und ist deshalb v.a. an heißen Sommertagen der ideale Durstlöscher. Nicht ohne Grund wird der Tee im orientalischen Raum traditionell sehr geschätzt. Zudem stärkt er Magen und Darm und schmeckt auch

Zuckerhaltige Getränke sind in Mode geraten. Wenn man heute Durst hat, greift man gerne zu gesüßtem Mineralwasser, Limonaden oder Energy Drinks. Auch wenn es für manche vielleicht hart ist: streicht diese zuckerhaltigen Getränke aus eurem Trinkalltag. Auch “Diät-Limonaden” wie Coke Zero und Co solltet ihr nur in Maßen genießen, denn sie sind wahre Calcium-Räuber. Besser

Vor allem für die, die abnehmen wollen: Studien belegen, dass die im Grüntee enthaltenen Catechine die Speicherung von Fett im Körper hemmen und den Energieverbrauch steigern. Um von der Wirkung zu profitieren, wird empfohlen täglich eine Kanne grünen Tee zu trinken. Das solltet ihr am besten Vormittags bzw. am frühen Nachmittag tun, denn grüner Tee

Wer kennt ihn nicht, den Heißhunger, der einen überfällt, ob man will oder nicht. Oft ist er dadurch bedingt, dass uns jemand geärgert hat, wir uns schlecht fühlen, Aufheiterung oder Trost suchen – auch wenn wir das in dem Moment gar nicht wahrnehmen. Was hilft dagegen? Sei nett zu dir selbst, schalte deinen inneren Kritiker