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Unbezahlte Werbung Vor einigen Jahren habe ich regelmäßig Vorträge für Unternehmer:innen gehalten. Einer davon behandelte das Thema Schlaf. Wieviel Schlaf braucht man wirklich, was hilft gegen Einschlafprobleme, wie lernt man besser zu entspannen. Wie bei vielen Gesundheitsthemen ist auch der Schlaf eine individuelle Sache, auch wenn die meisten rund 7-8 Stunden Schlaf brauchen, um sich
Unbezahlte Werbung Winterzeit bedeutet für viele meist auch Erkältungszeit. Heuer mischt auch noch Omikron mit. Was sollte man also für den Fall des Falles daheim in der Hausapotheke auf Lager haben? Generell empfehle ich meinen Klientinnen und Klienten immer, bestimmte Medikamente auf Vorrat Zuhause zu haben. Das gilt natürlich insbesondere für Medikamente, die man ununterbrochen
Die Omikron Welle oder auch Wand genannt, ist da und lässt sich somit auch nicht mehr verhindern. Aber es gibt dennoch einiges, das wir tun können. Aus meiner Sicht spielt v.a. das eigenverantwortliche Verhalten eine der größten Rollen. Jeder von uns kann etwas tun. Jeder von uns kann sich an das halten, was bisher auch schon
Unbezahlte Werbung Ein gutes Neues Jahr wünsche ich euch! 🙂 Natürlich startet auch das neue Jahr mit Buchempfehlungen. Allerdings gibt es 2022 eine Neuerung: Aus „Veras Buchclub“ wird „Vera liest“. Einerseits, weil ich Veränderungen und Entwicklung mag, andererseits, weil ich euch in Zukunft weitere Bücher vorstellen möchte als bisher einen Roman und ein Sachbuch pro
Unbezahlte Werbung Du bist durch den Advent gehetzt und freust dich jetzt einfach mal auf ein paar Tage Ruhe und Erholung? Dann habe ich eine Idee für dich, die dir dabei helfen kann tiefenentspannt wieder aufzutanken. Und die du am besten auch über die Feiertage hinweg in deinen Alltag mitnimmst. Die Rede ist von der Mantra
Vera & Doc Tom
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