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Dieses Jahr bin ich zum ersten Mal gemeinsam mit zwei Athleten aus unserem LaufSportPraxis-RACING TEAM (unserem Youngster Michael Singer und Daniele Pala aus der Schweiz) und zwei Freunden und Klienten der LaufSportPraxis (Andreas Nagy aus Wien und Johannes Günzel aus Deutschland) eine Woche ins Trainingslager nach Las Playitas auf Fuerteventura geflogen um dort, in der
Eine Woche voller Intensität geht zu Ende. Während Doc Tom auf Fuerteventura im Trainingslager weilte (den ausführlichen Bericht mit vielen Fotos dazu gibts morgen), hatte ich hier jede Menge zu tun. Umso schöner ist der ruhige Sonntag heute, inklusive eines gemütlichen Spaziergangs in der Sonne mit Herrn Hund. Achilles – ausnahmsweise mal in Ruhe Neues
Parkbank- oder Kastenaufsteiger sind eine der besten Übungen, um die Beine auf Vordermann zu bringen und auch das Gesäß, v.a. den großen Gesäßmuskel, zu trainieren. Unabhängig davon, ob man für seine Lieblingssportart trainiert und leistungsfähiger werden will oder aber an den kommenden Sommer und die Strandbekleidung denkt, diese Übung bringt’s. Sucht euch dafür eine stabile
Vera & Doc Tom
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