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Tag: Pilates

Tipp Move with Nicole Barre Pilates Workouts online
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veramair
Dienstag, 10 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Fit mit YouTube – Barre Videos für zu Hause

Unbezahlte Werbung/Verlinkung Heute möchte ich euch drei gute YouTube Videos für das Training zu Hause vorstellen, genauer gesagt geht es um Barre Workouts Videos. Diese sind wunderbar für lange, schlanke Muskeln, eine gute Haltung  und eine großartige Abwechslung zu klassischem Krafttraining.  In meinem Fitnessstudio wurden ähnliche Klassen-Formate angeboten, aber seit Corona bin ich in keine
BarreBarre WorkoutMove with NicolePilatesYouTube Workout
Training zuhause Coronazeit November Lockdown Bewegung
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veramair
Montag, 02 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Übung des Monats: In Bewegung bleiben

Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
BewegungBewegung als Medizinin Bewegung bleibenKrafttrainingLockdownPilatesRadergometerYogazuhause
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veramair
Montag, 23 September 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit Pilates Roll Ups. Eine tolle Übung für die gerade Bauchmuskulatur, während wir gleichzeitig an unserer Kontrolle und Geschmeidigkeit arbeiten. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= Pilates Roll Ups) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet ihr auf
BauchmuskelnFull Body WorkoutPilatesPilates Roll UpTabataWirbelsäuleWorkout
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veramair
Dienstag, 31 Mai 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

PIIT Abs Workout

7 Minuten WorkoutBlogilatesFitSugarHIITHome WorkoutPilatesTrainingVideoWorkoutzuhause trainieren
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veramair
Montag, 18 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Pilates Workout

Fatburner PilatesFett verbrennenFitSugarIntensives PilatesPilatesVideo
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veramair
Donnerstag, 07 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Workout it out!

Heute haben wir für euch wieder zwei aktuelle Workout Videos auf unsere Facebook Seite gestellt. Wir werden oft gefragt, wie und was wir selbst trainieren. Hier ein (weiterer) kleiner Einblick in mein Training 😉 (Doc Tom werde ich auch mal mit der Kamera auflauern, versprochen 😉 ) Einfach auf eines der Bilder klicken, dann kommt
BewegungBooty-WorkoutCorefitfamfitspoFunGymHietzingInspirationLaufbandLaufSportPraxisMotivationPersonal TrainingPilatesSchattenboxenSpaß beim TrainierenSweatTrainingsmotivationTrainingsraumVideosViennaWien
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veramair
Montag, 04 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Pilates Workout

AnleitungBein WorkoutButt & ThighFitnessFitnessblenderHome GymKräftigenPilatesPilates für Gesäß und OberschenkelStraffenVideozuhause trainieren
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veramair
Dienstag, 22 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Pilates Workout

AbsAnleitungBauchmuskeltrainingBeweglichkeitCoreEnergieFitSugarFitSugar ClassGeschmeidigkeitKraftPilatesStraffenVideozuhause trainieren
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Mittwoch, 25 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Training für den Psoas

“Training für den Psoas“* von Pamela Ellgen ist ein kurzweiliges Buch, welches sich mit dem Psoas (großer Lendenmuskel) beschäftigt und seine Bedeutung für unsere Bewegungsmuster aufzeigt. Wem das Wort Psoas nicht viel sagt, hier eine ganz kurze Erklärung dazu: die Psoas-Muskelgruppe verbindet den Oberkörper mit dem Becken und ist nicht nur für einen aufrechten Gang,
BuchBuchneuerscheinungDehnenEigenmassageFaszienarbeitGesundheitgroßer LendenmuskelKräftigungLendenwirbelsäuleMobilitätPamela EllgenPilatesPsoasRiva VerlagRückenschmerzenSchaumstoffrolleSchritt-für-Schritt-AnleitungStretchingTippsTrainingÜberlastungÜbungenVerletzungenYoga
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Dienstag, 17 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

5 Minuten Pilates Workout

Daheim trainierenFitSugarget fitKristin McGeemat workPilatesTrainingVideoWorkoutzuhause fit werden
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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