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Bluthochdruck (Hypertonie) wird leider auch heute noch gerne unterschätzt und endet deshalb nicht selten böse – vom Schlaganfall, Demenz, Nierenversagen über Impotenz, Herzschwäche, bis hin zu Herzinfarkt oder Blindheit. Deshalb ist es wichtig, seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen und die Verantwortung zudem nicht nur beim Arzt abzugeben, sondern auch selbst aktiv zu werden, indem
Wer denkt, er sei momentan in einer „schlechten“ Phase, der kann einen einfachen Trick anwenden, um sein Glück bewusster zu erleben: schreib jeden Abend vor dem Einschlafen drei Dinge auf, die dich an diesem Tag glücklich gemacht haben (oder die gut funktioniert haben) und du wirst dein Leben nach 3-4 Wochen wesentlich zufriedener und glücklicher
Vor einiger Zeit, als ich begonnen habe, mit dieser Dvd zu trainieren, habe ich darüber gepostet und meinen ersten Eindruck geschildert. Nach einiger Zeit folgt hier nun mein endgültiges Resümee. Die Brigitte Power Yoga Dvd wurde gemeinsam mit der Hamburger Yoga-Lehrerin Andrea Qbi Kubasch entwickelt und gedreht. Diese gibt v.a. den Power Yoga Stil von Bryan Kest
Wer erholsam schlafen will, der sollte am besten im 90 Minuten-Rhythmus der Natur nächtigen. D.h. wer beispielsweise um 23 Uhr einschläft, sollte um 6.30 Uhr aufstehen. Durch fünf (verschlafene) 90-Minuten-Phasen wird man so in der REM-Phase geweckt und wird frisch und erholt aufstehen. Würde man den Wecker dagegen auf 7 Uhr stellen, würde das Aufstehen
Vera & Doc Tom
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