Neueste Beiträge
Da die Urlaubszeit naht, hier unsere Tipps für eine gut sortierte Reiseapotheke: Standard-Ausrüstung Pflaster Blasenpflaster, zB von Balea oder Compeed Verbandszeug Schere Pinzette Wunddesinfektion, zB Betaisodona Fieberthermometer je nach Urlaubsland und Vorerkrankungen sterile Spritzen und Nadeln Insektenschutz, zB NoBite hoher Sonnenschutz (mindestens Faktor 20) Cremen für Sonnenbrand, zB Decoderm Wundsalbe bei Verletzungen, zB Bepanthen Medikamente:
Das Run Visor der Marke 2XU ist mein absoluter Favorit für die sonnigen Monate im Jahr. Egal ob im Training oder im Wettkampf, ich habe es fast immer dabei. Das Visor bietet nicht nur idealen Schutz vor der Sonne und damit ein angenehmeres Laufen, sondern auch optimalen Komfort, da das Material die Feuchtigkeit nach außen
Magnesium sorgt nicht nur für entspannte Muskeln, sondern auch für eine hohe Stressresistenz und Konzentration. Deshalb ist es v.a. in stressigen Lebensphasen wichtig, auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu achten. Lebensmittel wie Bananen, Nüsse, Haferflocken, Vollkornnudeln und -brot, Sesam und Sonnenblumenkerne helfen euch eure Magnesium-Speicher aufzufüllen. Außerdem sind auch viele Mineralwasser gute Magnesium-Lieferanten, besonders viel Magnesium
Die Juli-Ausgabe von “Shape” steht im Zeichen des Sommers Was gibts diesmal im Heft? Ein Interview mit der schwangeren Schauspielerin Jessica Alba Ein kurzes und knackiges Holiday Workout für den Liegestuhl mit vielen Übungen, die im Urlaub fit und straff halten sollen Die Top 10 Übungen von Star-Coach Harley Pasternak (hierbei handelt es sich überwiegend
Vera & Doc Tom
Schau auch auf Instagram vorbei
LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS
#Anzeige Buchtipp*
YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN
