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Unbezahlte Werbung/Hotelnennung Vor kurzem habe ich Die Wasnerin hier ja bereits kurz vorgestellt, wenn es um entspannten Wellnessurlaub in Österreich geht. Da unser erster Wellness Urlaub mit unserem Whippet Alistair anstand, haben wir uns wieder für dieses Hotel entschieden, denn gerade für Hundebesitzer ist es wirklich kaum zu toppen. So konnten nicht nur wir uns
Einen schönen Montag! Die heutige Übung der Woche ist eine zum Ausprobieren: Entweder, ob man die Übung immer noch schafft oder ob man sie sich erstmals zutraut 🙂 . Die Rede ist von Liegestütz samt Klatschen. Ja, für diese Übung braucht es Kraft und auch Schnellkraft, ABER ihr könnt sie zum Lernen auch erstmal auf
Unbezahlte Werbung Immer mal wieder kommt die Frage auf, welches Stativ, Kamera, Videoschnittprogramm und sonstiges technisches Equipment ich zum Erstellen von meinen Trainingsvideos verwende, deshalb wollte ich heute an dieser Stelle einmal kurz darauf eingehen. Kurz deshalb, weil es wirklich sehr wenig ist. Ich habe zwar verschiedene Stative ausprobiert, aber in der Regel filme ich
Einen schönen Montag! Heute möchte ich euch eine weitere neue Übung vorstellen und zwar eine Burpee Variante. Wir starten dabei auf den Knien, was anfangs womöglich recht ungewohnt ist, aber keine Sorge, man findet mit ein paar langsam ausgeführten Wiederholungen rasch in die Übung hinein 😉 . Zur Ausführung – Burpees mal anders
Unbezahlte Werbung Ich weiß, ich bin dieses Mal ziemlich spät dran mit dem Buchclub. Diego’s plötzlicher Tod war ein Einschnitt. Danach gab es erstmal eher Filme, Dokus und Süßigkeiten und zum Lesen die Tageszeitung. Erst nach über einer Woche konnte ich mich wieder soweit konzentrieren, dass ein Buch Sinn machte und ich auch Lust darauf
Einen schönen Montag! Unsere Übung der Woche ist dieses Mal eine aus dem HIIT-Training. Wir kombinieren tiefe Kniebeugen mit Knieheben samt Sprung (daher der Name „Plyo-Knieheben“ = plyometrische Übung = Übung mit Sprung 😉 ). Wer Sprünge in seinem Workout vermeiden will oder muss, kann das Knieheben aber natürlich auch ohne Springen ausführen.
Vera & Doc Tom
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