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Tag: Corona

Windhund Whippet müde
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veramair
Mittwoch, 20 Januar 2021 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Hundemüde?

Müdigkeit breitet sich aus. Müde von Corona. Von den ganzen Dingen rund um Corona, die einen aufregen. Erschöpft vom immer gleichen Alltag. Fazit: Absolut urlaubsreif. Vielen geht es derzeit so, was auch an der Jahreszeit liegen kann, denn Mitte, Ende Jänner zieht der Winter noch einmal an und man weiß, es dauert noch ein bisschen
CoronaErschöpfungmüdeMüdigkeitSchlafenVitamin D
Buchneuheiten
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veramair
Mittwoch, 09 Dezember 2020 / Veröffentlicht in Buchtipps

Neue Bücher: Handstand Training, Obama, Hundeerziehung & mehr

Unbezahlte Werbung Lesen ist das gesamte Jahr über ja sehr nett, aber gerade im Dezember, wo man sich spätestens nach Weihnachten doch langsam gern ein bisschen zurückzieht und vielleicht auch mehr Zeit für sich hat, sind gute Bücher und gemütliche Lesestunden doppelt willkommen 🙂 . Deshalb stelle ich euch heute neue Bücher vor und freue
AktienBuchBücherCoronaETFsGeld BücherHandstand TrainingHundeerziehungLesenObamaUngezähmt
Katzenbilder Psyche Kraft Krise
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veramair
Donnerstag, 19 November 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Kraft für die Psyche

Du fühlst dich derzeit oft überwältigt, genervt, verängstigt, leer, innerlich unruhig, traurig und überfordert? Verständlich, denn die letzten Monate haben uns alle ganz schön auf die Probe gestellt. Die Ereignisse in dieser Coronakrise, die zweite Welle, zweiter Lockdown… All das führt bei vielen dazu, dass Unsicherheiten, Ängste, Wut, Unverständnis und Sorgen wachsen. Was also tun,
BelastungenCoronaKraftPandemiePsycheTipps
Ordnung schaffen Aussortieren
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veramair
Dienstag, 27 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Ordnung schaffen – Welche Routinen willst du etablieren?

Ordnung im eigenen zu Hause verspricht auch Ordnung und mehr Ruhe im Kopf und in Zeiten, in denen man im Leben vielleicht manchmal das Gefühl hat, in einer Achterbahn zu sitzen und nur Fahrgast zu sein, ist es doch ganz schön, auch Bereiche zu haben, die man zumindest gefühlt “im Griff” hat. Der eigene Haushalt
CoronaGewohnheitenKlarheitOrdnungRoutine
Corona Pandemie Bewegung Tipps gegen Ängste und Sorgen Selbstfürsorge
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veramair
Mittwoch, 07 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Täglich in Bewegung – Tipps gegen Ängste, Sorgen, Verspannungen, Hüftspeck & Co

Corona hat unser aller Leben weiterhin fest im Griff und mit der Dauer dieser Pandemie steigen auch psychosoziale Probleme, besonders Frauen, junge Menschen und StädterInnen sind hiervon am meisten betroffen. Es prasselt viel und gleichzeitig auf uns ein, ob das wechselnde Informationen über neue Maßnahmen sind, Ängste und Sorgen rund um Vereinbarkeit von Familie &
AngstÄngsteauf sich achtenBewegungCoronaPandemiepsychosoziale GesundheitSelbstfürsorgeSorgenTippsTraining
Träumen Urlaub Fernweh
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veramair
Montag, 27 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Mindset, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Übung der Woche: Träumen

Einen schönen Montag,eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Übung für ein schweißtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wähle lieber eine Übung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Übung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist Träumen. Träumen im Corona Alltag
AuftankenCoronaFreudekleine AuszeitMeditationträumenWohlbefinden
Paar Lachen Bewegung
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veramair
Montag, 20 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Lächeln

Einen schönen Montag! Die Übung dieser Woche ist dieses Mal eine vermeintlich einfache: Lächeln. Am besten mehrmals am Tag 🙂 Denn unser Mund und unser Gehirn arbeiten eng zusammen: Lächeln wir, fällt es uns leichter positive Gedanken zu fassen. Unser Lächeln suggeriert unserem Gehirn, dass wir glücklich sind. Gerade in der Coronazeit, die eine echte
CoronaGefühleGehirnLächelnWeinen
Smoothie
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veramair
Mittwoch, 08 April 2020 / Veröffentlicht in gesunde Ernährung

Rezeptideen – Ganz einfach, schnell & gesund

Die Coronakrise wird derzeit von einigen gut genutzt, um Rezepte jeglicher Art auszuprobieren. Kochen, Backen, Brotteige selbst herstellen – all das kann derzeit eine sehr sinnvolle und schöne Beschäftigung sein. Allerdings gibt es andererseits auch jene, die aktuell weniger Zeit zum Kochen haben. Und wiederum andere, die so oder so einfach gar keinen Nerv für das
CoronagesundkochenRezeptideensupereinfachsuperschnell
Gesundheit gesund leben innere Ruhe Gelassenheit Widerstandsfähigkeit
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veramair
Donnerstag, 02 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Wie geht es dir?

Vielleicht hörst du diese Frage ohnehin täglich. Vielleicht derzeit aber auch viel zu selten. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Die derzeitige Situation ist für uns alle neu und surreal. Je nach Lebensstil, -phase und Alltag kann es gerade unterschiedlich herausfordernd, besorgniserregend oder beängstigend sein. Gerade jetzt ist Halt für uns wichtig. Halt
BewegungCoronaEntspannungErnährungGesundheitsberatungKriseOnline BeratungUnterstützung
Lesen Buchclub
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veramair
Mittwoch, 01 April 2020 / Veröffentlicht in Buchclub, Buchtipps

Veras Buchclub – Lesen im April

Unbezahlte Werbung Einen schönen ersten April! Heuer ist das erste Mal seit ganz vielen Jahren, dass ich mich nicht vor den 1. April-Scherzanrufen meiner Mutter schützen muss, die ansonsten eine ausgeprägte Freude an diesem Datum hat. Aber heuer ist alles anders. Anders ist es derzeit auch beim Lesen. Denn ich bin mit den beiden März
AkzeptanzAnnehmenBücherCoronaKeep CalmLesenRückwärtswalzerVea Kaiser
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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