Auf der Suche nach etwas Abwechslung im eigenen Training? Vielleicht wären die neuen Workout-Dvds von Women’s Health, namentlich „Das ultimative Fatburning Workout“ und „Bikinifit in 30 Tagen“ etwas für dich (nein, das ist keine Werbe-Einschaltung, ich probiere nur gerne selbst immer wieder Neues aus 🙂 ). Es müssen ja nicht die vier Workouts pro Woche sein, die
Functional Training ist mittlerweile ja so gar kein unbekannter Begriff mehr und hat über die Jahre mehr und mehr begeisterte Anhänger gefunden, gerade auch außerhalb des Profi-Bereiches. War es früher eine Trainingsform, die eher als Geheimtipp galt, so hat sie v.a. in den vergangenen zwei Jahren auch Einzug in die heimischen Fitnessstudios gehalten. Zu Recht, denn gutes,
Vor kurzem habe ich Yin Yoga für mich entdeckt und möchte euch diesen ruhigen Yogastil heute vorstellen. Yin Yoga ist sanft, schonend und unaufgeregt und dennoch unglaublich wohltuend und wirksam. Es ist die perfekte Ergänzung zu Yang-orientierten, kraftvollen Yogastilen wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga und wird auch als Fazienyoga bezeichnet, da es die Faszien