Meditation (im Yoga Dhyana) ist eine uralte Tradition und vereinfacht formuliert die regelmäßige Übung „sich vom Trommeln des Geistes zu befreien“ wie Swami Sivananda es ausdrückte. Wer meditiert, bewirkt damit geistige und emotionale Ausgeglichenheit, inneren Frieden und den Zugang zu seinem intuitiven Wissen – und mal ehrlich, wer möchte das nicht? 😉 Während meiner Yogalehrerausbildung
Seit ich klein war, wurde bei uns daheim musiziert und gesungen. Und so gut wie immer hat mein Vater Gitarre gespielt. Obwohl ich es auch gelernt habe, spiele ich mittlerweile eigentlich gar nicht mehr. Ich lasse mich lieber begleiten und habe größten Spaß am Singen (was nicht automatisch heißt, dass es auch so klingt 😉 ).