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veramair
Mittwoch, 19 Oktober 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Nichts wie raus

Sich auf der Couch mit einer Kuscheldecke einwickeln und einfach mal alle viere grade sein lassen… Eine schöne Vorstellung im Herbst, v.a. wenn draußen der Wind pfeift und der ein oder andere Regentropfen fällt. Warum es sich trotzdem lohnt, das Sofa zu verlassen und eine Runde im Freien zu drehen, habe ich in einem Artikel
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veramair
Dienstag, 16 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Outdoor Fun im Wald

Als Hundebesitzer ist man nicht nur viel draußen, sondern auch sehr oft auf Waldwegen unterwegs. Das viele Grün wirkt sich unglaublich gut auf Körper & Geist aus, es gibt sogar Studien, die aufzeigen, dass Wald für unsere Zellen eine pure Regenerationsquelle darstellt. Dass man nicht nur ein bisschen herumspazieren, sondern auch sehr viel Spaß dabei haben und den Wald unterschiedlich nutzen
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veramair
Samstag, 30 Juli 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Tadaaa: Love, Pets & Harmony

Ach, wie habe ich mich auf diesen Moment gefreut: Ich darf endlich offiziell darüber sprechen und euch in mein Herzensprojekt einweihen. Hiermit präsentiere ich euch voller Stolz, woran ich u.a. in den letzten Wochen und Monaten gearbeitet habe, nämlich an Love, Pets & Harmony 😀 😀 😀 Love, Pets & Harmony ist ein Label für
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Montag, 04 Juli 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Bikini Workout

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Dienstag, 07 Juni 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Waist Shaper Workout

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Sonntag, 01 Mai 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Leckere Bio Äpfel von Hofer Super Bild von unserem LaufSportPraxis Racing Team Athleten Michael Singer im aktuellen “Finisher” Triathlon Magazin 😀 Eine Woche ohne Hund = Urlaub für die Katzen 😀 Shakira genießt es mal auf einem Papier zu liegen, welches nicht gleich zerfetzt wird *g* Motto der Woche: Spielen, spielen, spielen 😉 #Party Diego 😛 Smilli
BengalkatzenBewegungBlumenliebeErnährungfitfamFungesund essenGesund ist erfolgreichgesund lebengesunder Alltaggesünder lebenGesundheitsprogramm SVAHietzingKatzenliebeMotivationSportSportmedizinSwim bike runTrainingTrainingsbetreuungTrainingslager KärntenTriathlonWien
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veramair
Freitag, 08 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

May the Love we share – Smilla singt mit

  Seit ich klein war, wurde bei uns daheim musiziert und gesungen. Und so gut wie immer hat mein Vater Gitarre gespielt. Obwohl ich es auch gelernt habe, spiele ich mittlerweile eigentlich gar nicht mehr. Ich lasse mich lieber begleiten und habe größten Spaß am Singen (was nicht automatisch heißt, dass es auch so klingt 😉 ).
Bhakti YogaCat StuffFunGitarreHausmusikKatzeMantraMantra LoveMantra singenMantrasMiauSingenSingen mit KatzenYoga
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veramair
Donnerstag, 07 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Workout it out!

Heute haben wir für euch wieder zwei aktuelle Workout Videos auf unsere Facebook Seite gestellt. Wir werden oft gefragt, wie und was wir selbst trainieren. Hier ein (weiterer) kleiner Einblick in mein Training 😉 (Doc Tom werde ich auch mal mit der Kamera auflauern, versprochen 😉 ) Einfach auf eines der Bilder klicken, dann kommt
BewegungBooty-WorkoutCorefitfamfitspoFunGymHietzingInspirationLaufbandLaufSportPraxisMotivationPersonal TrainingPilatesSchattenboxenSpaß beim TrainierenSweatTrainingsmotivationTrainingsraumVideosViennaWien
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Sonntag, 28 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Functional Trainings Equipment Ordnen in unserem Praxis Trainingsraum Große und Mini Blackrolls und Bälle zum Ausrollen, Yogagurte zum Dehnen Beim Trainieren Entspannen & entschleunigen Handstand Spielereien im Innenhof unserer Praxis Schlafmäuse. Hauptsache weich und bequem Frühstücksbrei mit Banane, Physalis, frischem Ingwer und Topping Muay Thai Training, das Video dazu habt ihr diese Woche bereits auf
ASICSASICS FrontrunnerBeeAthleticaDie Gesundheitsexperten Praxis Wien 13EntspannungEntspannungstechnikenErnährungFaszienFaszientrainingfitfamfitgirlfitspoFrühstücksinspirationenFunFunctional Traininggesund essengesund laufengesund lebengesunde Fasziengesünder lebenGesundheitGillette SwirlGym 23HietzingInspirationLaufenLäuferMuay ThaiRunRunningSpaßSpiritual GangsterTeekiTippsTrainingTrainingsequipmentTrainingsraumWienWorkoutWorkshopYoga
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veramair
Sonntag, 20 Dezember 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

MittagessenDazu bunter SalatDiese Woche angekommen und von Smilla bestaunt: “Die Miracle Ball Methode” #Rezensionsexemplar Der Hund ist groggy Sehr feines neues Album von Deva Premal, hier könnt ihr reinhören Achilles hat ein leckeres Weihnachts-Paket bekommen Ein Danke-Schön-Blumenstrauß für mich #GroßeFreude Ebenfalls ein dickes Lächeln auf die Lippen zauberte mir diese hübsche Mütze von BeeAthletica Total
AbwechslungAdventszeitBeeAthleticaEmpfehlungenErnährungFitnesshandschuheFoodFunGemüsegesund essengesund lebengesunder AlltagHaustiereHundKatzenLesenMuay ThaiRunner's WorldSpaßTippsTrainingWeihnachtsgeschenkeWorkoutXMASYogaYogalehrerausbildung
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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