Ist Yoga Faszientraining? Definitiv, sagt Autorin Katharina Brinkmann zu Recht und hat ein wunderbares Buch* zum Thema geschrieben. Was mich dabei am meisten beeindruckt, sind die leicht verständlich dargestellten Informationen rund um das Thema. Denn komplexe Abläufe vereinfacht und auf die Essenz verknappt darzustellen, ist alles andere als einfach. Brinkmann ist das jedoch wirklich toll gelungen. Als Yogalehrerin und
Nach der Pinkroll folgen die Pinkballs 🙂 Da man mit einem Foamroller nicht immer alle Regionen absolut gezielt bearbeiten kann, helfen die Black- und Pinkballs weiter, um punktuell noch intensiver zu triggern. Sie sind in zwei Größen erhältlich, zB bei Perform Better oder auch bei uns in der LaufSportPraxis. Rollen & Bälle
Verspannungen im Rückenbereich sind gemein, kommen aber leider häufig vor, v.a. wenn man den ganzen Tag vor dem PC sitzt, angespannt ist, Stress hat oder sich viele Sorgen macht. Nicht nur die Wut sitzt gerne im Rücken, wie es in der Bioenergetik so schön heißt, auch Angst drückt sich gerne in Form von Verspannungen aus.