Erkältung, Grippe, Lungenentzündung… derzeit kursieren einige Dinge, die man lieber nicht haben möchte. Gerade wenn man viel Kontakt mit (oft auch kranken) Menschen hat, ist es wichtig, gut auf sich zu achten, um nicht selbst außer Gefecht gesetzt zu werden. Eine wesentliche Hilfe ist – neben ausreichend Schlaf, regelmäßigem Händewaschen, guter Ernährung, viel Wasser, viel Bewegung,
Probiotika sind gute, helfende Bakterien, die uns gesund halten und unser Immunsystem stärken. Besonders Sportler haben ihren Nutzen sehr zu schätzen gelernt. Man ist seltener krank, der Darm funktioniert besser und wird bei vorhandenen Unverträglichkeiten besänftigt und sogar das Abnehmen scheinen sie in manchen Fällen positiv zu unterstützen. Wer kein Joghurt, keine Sauermilch oder andere fermentierte
Nachdem der Sommer in großen Schritten näher kommt, die Urlaubszeit naht, aber auch einige noch mit Erkältungen und Grippe kämpfen, hier ein Tipp, um die “Darmgesundheit” (ich weiß, ein momentan werblich überstrapaziertes Wort) zu stärken. Um es gleich vorweg zu nehmen: solltest du keinerlei Probleme mit deinm Darm und auch keine Antibiotikatherapie oder sonstiges hinter