Roter Beete wird eine besonders leistungssteigernde Wirkung nachgesagt – aber was ist dran: Mythos oder Wahrheit?! Fakt ist, dass Rote Beete Nitrat enthält und dieses Nitrat wird im Körper zu Stickstoffmonoxid verstoffwechselt, das wiederum eine gefäßerweiternde Wirkung (und damit unter anderem zB auch eine Wirkung u.a. auf den Blutdruck) hat. Dies hat schlussendlich positive Auswirkungen
Wie in den Jahren zuvor gab es auch heuer wieder ein LaufSportPraxis-RACING TEAM Triathlon-Trainingslager in Velden am Wörthersee im schönen Kärnten. Fünf Tage lang wurde gemeinsam bei traumhafter Kulisse trainiert und geschwitzt 🙂 Dieses Jahr wählten wir dafür zum ersten Mal die letzte Aprilwoche, um eine größere Chance auf etwas wärmere Temperaturen und mehr Sonne als in den
Zur Vorbereitung für die in den nächsten Wochen anstehenden Wettbewerbe fuhr ich vergangenen Freitag zusammen mit Wolfgang Felbauer aus unserem LaufSportPraxis-RACING TEAM und meinem Sportkollegen Andi für 3 Tage an den wunderschönen Wörthersee, um in erhoffter sommerlicher Umgebung noch einige intensive Trainingseinheiten absolvieren zu können. Leider spielte jedoch das Wetter – typisch für den diesjährigen
„In der Box“ ist ein Buch über Crossfit (falls sich jemand jetzt fragt, was Crossfit überhaupt ist: hier gibts mehr Infos dazu). Der Autor ist der Journalist T.J. Murphy, ehemaliger Chefredakteur der Zeitschriften Triathlete, Inside Triathlon und Competitor – ein Hintergrund, der das Buch natürlich besonders für Ausdauersportler interessant macht. Murphy begann selbst mit Crossfit, nachdem
Wie ihr schon lesen konntet, waren wir am Wochenende bei der FMS-Zertifizierung in München. Der Veranstalter Perform Better ist Spezialist in Sachen Functional Training und hat uns lehrreiche und interessante Tage beschert. Vortragende waren Oliver Schmidtlein, Physiotherapeut des DOSP, ehemals TSV 1860 München, Bayern München und der Deutschen Fußballnationalmannschaft und Dr. Lutz Graumann, Sportmediziner und u.a.