Diese Woche waren wir bei RunInc. und haben dort einen Faszien und Yin Yoga Workshop veranstaltet
Mit Vortrag von Doc Tom
und dynamischen Faszien-
sowie Yin Yoga mit mir. Da der Workshop in Windeseile ausgebucht war, wird es im Dezember eine Wiederholung geben, der genaue Termin wird von RunInc. noch bekannt gegeben 😉
Das süße Fräulein Smilla
Achilles macht beim Movember mit 😉
Diego
Diese Woche war es recht nass und grau draußen, daher war auch mal Einkuscheln in unsere flauschigen Kuscheldecken mehr als fein
Achilles checkt den Nachschub an „The ONE who walks the Dog“-Hoodies #Qualitätsmanagement
Süße Nachspeise: Mandarinen
Die neuen Triathlon Einteiler für unser LaufSportPraxis Racing Team sind angekommen
Außerdem hatten wir am Freitag Abend ein Team Treffen mit einem großen Teil unserer Racing Team Athleten
Im Anschluss wurde im Da Ferdinando gegessen. Sehr gut und nett dort!
Am Samstag stand ein Ganztages Weight Lifting Workshop am Programm
Viel Techniktraining fürs Reißen und Stoßen, aber auch Infos über Trainingsplanung, Workout Aufbau und Equipment. War sehr interessant!
Danach gab es erstmal eine große Portion Sushi, dann eine heiße Badewanne, danach eine Einreibung mit Arnika Tinktur und natürlich BCAAs 😉

Genießt euren Sonntag und habt es fein! 🙂
Alles Liebe,
Vera