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Tag: Yin Yoga

Yin Yoga Entspannung loslassen
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veramair
Samstag, 19 Dezember 2020 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Yin Yoga – Lass den inneren Widerstand los

Der dritte Lockdown steht bevor. Davor Weihnachten. Bald auch ein neues Jahr, das wohl ebenso anders wird wie es 2020 bereits war. Daher ist es verständlich, dass sich in vielen innerer Widerstand gegen alles mögliche aufbaut und alles schwer erscheint. Ziele, Hoffnung, positive Aussichten – all das erscheint vielen unsicher und wirkt sich so auch auf
EmotionenGefühleLockdownloslassenSpürenÜbungenYin Yogazulassen
Yin Entspannung Tipps
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veramair
Donnerstag, 15 Oktober 2020 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Auf der Suche nach Entspannung

Unbezahlte Werbung Entspannung… Wer sehnt sich nicht danach? Nach vielen Monaten mit Coronakrise, verschiedenen Maßnahmen, sehr oft auch weitreichenden persönlichen Veränderungen ist Entspannung angesichts von Unsicherheiten, Zukunftsängsten, Einsamkeit, finanziellen Sorgen und belasteten Psychen irgendwie genau das diametral Gelegene, das nicht so einfach erreichbar scheint. Was dagegen vorherrscht sind oft eine gedrückte Stimmung, innere Leere, verminderter
Corona KriseCorona PandemieEinsamkeitEntspannungErschöpfungImmunsystem stärkenMüdigkeitSchlafstörungenYin Yoga
Ostern Tulpen
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veramair
Sonntag, 12 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Frohe Ostern

Ihr Lieben, wir wünschen euch Frohe Ostern und schöne, möglichst entspannte Feiertage. Wer nach den Feiertagen mit einem ganzheitlichen Rundum-Trainingsprogramm loslegen möchte: Meldet euch gern bei mir 🙂 Individuell abgestimmte Programme helfen gerade in verrückten Zeiten wie diesen, um mehr Halt und Struktur zu haben und aufladen zu können. Eine Email an office@gesundheitsconsulting.at genügt, in
AktionBecken-Beinachsen-TrainingeBooksOsternTrainingsguideYin Yoga
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veramair
Montag, 13 Januar 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Übung der Woche – Die Libelle

Unsere Übung der Woche ist die Libelle. Die Libelle ist eine Übung aus dem Yin Yoga und zielt auf den Hüftbereich, die Oberschenkelinnenseiten und Oberschenkelrückseiten ab. In Yogakreisen wirkt ihr außerdem bei Frauen eine stimulierende Wirkung auf die Gebärmutter nachgesagt.  Die Libelle, auch Dragonfly genannt, kann mit oder ohne Hilfsmittel (zB Kissen, Decken usw.) geübt werden.
AdduktorenDehnübungHüfteLibelleYin Yoga
gesund fit happy
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veramair
Mittwoch, 08 Mai 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Einfache Tipps, um fit und gesund zu bleiben

So oft werde ich gefragt, was denn die besten Tipps sind, um sich fit und gesund zu halten, während gleichzeitig erwähnt wird, wie stressig und voll der eigene Alltag wäre und wie wenig Zeit man aufbringen kann. Deshalb möchte ich heute ein paar Empfehlungen aussprechen, die nicht zu zeitintensiv und für die meisten in den
basisch essenEntspannunggesund lebenGesundheitHaltungIntervallfastenNahrungsergänzungsmittelSchlafSpazierengehenTippsYin Yoga
Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
Atemübungenatmen lernenAusdauerBalanceBewegungCoachDehnendie besten Übungenendlich fit werdenEntspannungErfahrungFaszien ausrollenfitfitter fühlenganzheitlichgesundgesund trainierenGesundheitGesundheitscoachGuideKickstartKoordinationKraftKrafttrainingMeditationNeues ausprobierenPersonal TrainerPrioritätProgammStretchingTippsTrainerTrainingsguideTrainingsplanTrainingsprogrammTricksÜbungenYin YogaYogaYoga lernen
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veramair
Montag, 31 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Mein Fazit nach einem Jahr

Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen.   Von intensiv zu subtil
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veramair
Dienstag, 04 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update November

Dieses Update könnte auch heißen “Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden” 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
2019AlltagAsanasAtemAtmenEntspannenEntspannungErfahrungenErfahrungsberichtFaszienGefühleHineinspürenKörper & GeistMeditationSelbstexperimentSinnierentäglich YogaVorhabenVorsätzeYinYin YogaZeit
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veramair
Freitag, 09 November 2018 / Veröffentlicht in Endometriose

Endometriose & Adenomyose – Update nach dem Absetzen der Pille

Mein Gott wie hat sich mein Leben innerhalb eines Jahres verändert. Aber beginnen wir von vorne: Wer meinen Blog Post über Endometriose & Adenomyose noch nicht gelesen hat, hier findest du diesen. Und von diesem ausgehend möchte ich für alle, denen es eine Hilfe ist mal zur Abwechslung zu den ganzen Horrorgeschichten, die man online
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veramair
Mittwoch, 07 November 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update Oktober

Und wieder ist ein Monat um. Umso älter man wird, umso schneller geht es irgendwie. Der Oktober war ein schönes Monat, stand bei mir allerdings eher im Zeichen von Mobility als von Yin Yoga. Das kann auch daran liegen, dass ich das neue Mobility Handbuch* gelesen habe (unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar**) und dadurch noch mehr
AbfolgeAtmenAuftankenEntspannenErfahrungsberichtErholungFaszienMaledivenMobilityOktoberPoolSequenzStrandtägliches YogaYinYin YogaYin Yoga am MeerYin Yoga ErfahrungenYin Yoga LiebeYogaYogalehrerinYogaliebe
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Vera & Doc Tom

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