Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen meiner Yin Yoga Weiterbildung, dieses Jahr Level II. Wie letztes Jahr ging es schwerpunktmäßig um Anatomie, etwas, was in vielen Ausbildungen leider viel zu kurz kommt. V.a. weil der individuelle Körperbau so unterschiedlich ist. Und auch wenn man beim Yoga sehr vieles “wegatmen” kann, so lassen sich Knochenformen halt eben doch nicht großartig ändern 😉 .

Yin Yoga Teacher Training Level II bei Yin Therapy. Auch wenn ich bereits eine 500h Hatha Yoga Ausbildung absolviert und mich auch in Yogatherapie weitergebildet habe (vom sportwissenschaftlichen Studium und mehreren Functional Training Zusatz Ausbildungen mal ganz zu schweigen), haben mir diese nun insgesamt weiteren 100h Yin Yoga & Anatomie noch einmal wirklich viel gebracht. Ich kann allen, die mit Menschen und deren Gesundheit arbeiten, nur empfehlen, hier wirklich Zeit, Engagement und natürlich auch Geld zu investieren, um sich stetig weiterzubilden, denn man lernt nie aus.

Bücher*, die in Bezug auf Anatomie (nicht nur beim Yoga 😉 ) hilfreich sind: Der Taschenatlas von Prof. Platzer, Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff und Gray’s Atlas der Anatomie

V.a. den Gray’s Atlas mag ich sehr gern, weil er eine tolle Größe hat und man sehr fein damit arbeiten kann. Wer zusätzlich etwas Portables möchte: Es gibt auch Anatomie Apps wie beispielsweise Visible Body

Shakiri Pfoten

Er kann so süß schlafen, dass man bei seinem Anblick automatisch lächeln muss: Diego

Smilla Regenschirmschwanz

Fleur East – super Album* der Sängerin, wenn man es jazzig mag

Herzliche Gratulation an meinen Cousin, unseren LaufSportPraxis Racing Team Athleten (und fleissigen Medizinstudenten) Michi Singer, der sich gegen sehr starke Konkurrenz durchsetzte und beim knackig-steilen Berglauf “Beat the Gogg” Erster und somit “Man of the Gogg” wurde 😀 Wer sich anschauen will, worum es sich hierbei handelt, hier gibt’s ein Video davon 🙂 Nachdem ich in der Nähe des Goggsteigs aufgewachsen bin, ist es für mich umso schöner Videos wie dieses aus meiner Heimat zu sehen 😀

Orchideenliebe

Während ich am Schreibtisch arbeite, putzt Smilla sich in ihrer Katzenhöhle ^^

Sonntag Früh: Nachdem es beim ersten Anlauf vor zwei Monaten nicht geklappt hat, weil Nunes kurz vor dem Kampf ausgefallen ist, fand der Fight der Damen im Bantamgewicht nun endlich bei UFC 215 statt. Und wurde nach Punkten entschieden, was leider gegen die – meiner Meinung nach stärkere – Shevchenko ausgefallen ist. Mal schauen, ob sie noch ein weiteres Rematch bekommen.

Mal wieder bei Amazon bestellt, u.a. Texte von Seneca, nämlich Die Kürzes des Lebens* und Von der Seelenruhe / Vom glücklichen Leben*. Das Linke enthält auch den originalen lateinischen Text, was ich total schön finde, weil ich Latein früher geliebt habe und es bis heute einfach irgendwie vertraut ist, obwohl ich schon ewig nichts mehr selbst übersetzt habe.

Man würde glauben, dass man nach sechs Tagen voller Yoga Theorie und täglicher stundenlanger Praxis genug haben könnte, aber nein, es zog mich gestern sogar zwei Mal auf die Matte. Einmal für eine feine Yang Yoga Einheit, bei der ich die erarbeitete Geschmeidigkeit der letzten Woche sehr genossen habe und abends dann zusammen mit Doc Tom für eine entspannende Yin Yoga Einheit samt vieler Hilfsmitteln und der Yoga Klaviermusik von Steffen Grell.

Für mich heißt es jetzt wieder zurück in den Alltag 🙂

Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet!
Habt einen schönen Montag!
Alles Liebe,
Vera