Übung der Woche: Träumen

Einen schönen Montag,
eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Übung für ein schweißtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wähle lieber eine Übung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Übung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist Träumen.

Träumen im Corona Alltag

Damit meine ich nicht die Träume in der Nacht, die laut Schlafforschern seit der Coronakrise mehr und intensiver geworden sind, sondern das Träumen bei Tag. Das bewusste Ausmalen von schönen Situationen und Momenten, die uns ein wohliges Gefühl verschaffen. Einfach etwas, das unser Wohlbefinden hebt, uns so richtig gut tut und innerlich wärmt. 

Deshalb schlage ich für diese Woche vor, wir träumen mindestens einmal täglich für ein paar Minuten vor uns hin.

Ob ihr euch dabei bewusst hinsetzt, die Augen schließt und quasi eine Art Meditation vollführt, mittags bei einer Tasse Kaffee oder Tee vor euch hinträumt oder euch abends beim Einschlafen schöne Momente vorstellt, ist vollkommen euch überlassen. Wann immer es sich bei euch in eurem aktuellen Alltag ausgeht 🙂 . Wichtig ist nur, dass ihr euch Schönes vorstellt, das euch erhebt und ein innerliches Lächeln hervorlockt. Zum Auftanken und Wohlfühlen. 

Also, ab in die imaginäre Hängematte und losträumen 😉 

Ich wünsche euch viel Freude & eine feine kleine Auszeit im aktuellen Alltag!

Alles Liebe,
Vera