Entspannt und gelassen dank Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Finde die für dich richtige Technik, um dich optimal zu entspannen und Kraft und Energie für deinen Alltag zu tanken. Für innere und äußere Stärke und ganzheitliche Gesundheit. Wir zeigen dir mögliche Wege auf. Lass dich inspirieren!
Unbezahlte Werbung Entspannungstechniken funktionieren am besten, wenn man sie regelmäßig macht. Und mit regelmäßig meine ich am allerbesten nahezu täglich. Aber keine Sorge, das Ganze muss nicht stundenlang dauern. Lieber öfter und kürzer statt alle heiligen Zeiten eine sehr lange Einheit, das gilt auch, wenn es um das Thema Entspannung geht. Wenn du also bespielsweise