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Category: Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Entspannt und gelassen dank Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Finde die für dich richtige Technik, um dich optimal zu entspannen und Kraft und Energie für deinen Alltag zu tanken. Für innere und äußere Stärke und ganzheitliche Gesundheit. Wir zeigen dir mögliche Wege auf. Lass dich inspirieren!

Yoga Matten
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veramair
Donnerstag, 03 November 2022 / Veröffentlicht in Entspannung, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Endlich mehr Yoga zuhause machen

Unbezahlte Werbung Entspannungstechniken funktionieren am besten, wenn man sie regelmäßig macht. Und mit regelmäßig meine ich am allerbesten nahezu täglich. Aber keine Sorge, das Ganze muss nicht stundenlang dauern. Lieber öfter und kürzer statt alle heiligen Zeiten eine sehr lange Einheit, das gilt auch, wenn es um das Thema Entspannung geht. Wenn du also bespielsweise
Yin Yoga Endometriose
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veramair
Mittwoch, 29 September 2021 / Veröffentlicht in Endometriose, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Hilft Yin Yoga bei Endometriose?

Yin Yoga ist eine sanfte, passive Yogaform, die über die Jahre immer bekannter geworden ist. Mittlerweile nutzen viele Menschen diesen Yogastil, um sich besser entspannen und schlafen zu können, ihre Faszien geschmeidig zu halten, Energie aufzutanken und ihren Körper beweglich zu halten. Es hat vielen Menschen geholfen, um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, Verspannungen
EndometrioseYin YogaYin Yoga GuideYoga
Alltag planen mehr Struktur Herbst
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veramair
Montag, 20 September 2021 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Mindset, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Wieder mehr Struktur in den Alltag bringen

Unbezahlte Werbung Auf der Suche nach Struktur? Ob man nun ein Kindergarten- oder Schulkind zuhause hat oder einfach nur selbst berufstätig ist, der Herbst lädt jedes Jahr dazu ein, sich nach dem Sommer(urlaub) wieder neu auszurichten und zurück in einen entsprechenden Alltag zu finden. Ich habe heuer zusätzlich noch ein Hundebaby mit am Start und
AlltagDisziplinStrukturTrainingsplanYin Yoga