Der Sommer ist da und mit ihm steht auch die Urlaubszeit an. Zeit zum Erholen, zum Besinnen, zum Nachdenken, zum Erfühlen, wie es dir gerade geht, wo du im Leben stehst, was du vielleicht verändern oder erneuern möchtest.

Was auch immer du planst und vorhast, im Urlaub und darüber hinaus, schaffe auf jeden Fall Raum für deine Gesundheit. Sie ist die Basis für alles. Für deinen Alltag, für deine Kraft, für deine Energie, die du privat und beruflich einbringst, für dein Wohlgefühl und für deine Laune. Kurzum: Gesundheit ist alles im Leben. Deshalb darf das, was DICH persönlich gesund macht und/oder gesund hält, auch Raum einnehmen.

Nutze die Sommerzeit, um dir zu überlegen, was dir gut tut und was du brauchst, um dich wohl, gestärkt und gesund zu fühlen. Von ausreichend, individuell passender Bewegung über die Ernährung bis hin zu genug Entspannung, Schlaf und allgemeiner Lebenseinstellung.

Da wir alle ganz unterschiedlich gestrickt sind, können sich die Maßnahmen für mehr Gesundheit von Person zu Person ziemlich unterscheiden, deshalb geh hierfür in dich und denke einmal in Ruhe nach, denn du kennst dich selbst am besten:

Was hat dir bisher gut getan?

Was hast du bisher nicht gut vertragen, was hat dich geschwächt?

Wovon hättest du in Zukunft gerne mehr?

Was möchtest du (endlich) neu ausprobieren?

Wie kannst du dich selbst auf diesem Weg optimal unterstützen?

Viel Freude & Vergnügen beim Nachdenken, Sinnieren und Herausfinden, was DIR gut tut und deine Gesundheit stärkt! 😉

Alles Liebe,
Vera