Diese Woche hat Doc Tom ein ganz besonderes Geschenk von einem lieben Freund für seinen anstehenden Marathon in Tokio erhalten 😀
Und – neben dem obligatorischen Erdinger Alkohol frei Paket, welches vorab immer geschickt wird – ist auch dieses Buch** mit der Post gekommen. Ich hoffe mal, er findet nach der Major Marathon Serie nicht gleich 24 weitere „schöne Marathons“ *g*
Frühjahr/Sommer Vorbereitungen für mein Herzensprojekt Love, Pets & Harmony – Die dm Bio Riegel sind übrigens EXTREM lecker!
Neue Schuhe* von ASICS 😀 😀 😀
Lasst das Bahntraining 2017 beginnen 🙂
Superfesch: Der Gel Fit Sana fürs Gym
Auch Smilla findet Gefallen an den Schuhen
Beim Zusammenstellen von Playlists. Weil ein guter Workshop auch gute Musik braucht, find ich.
Lieblingsprotein Drink: Unser Be Active Whey Isolat Pulver mit Tiefkühlbeeren und Reismilch. Ein Gedicht nach dem Training und außerdem hab ich damit selbst nach intensiven Einheiten viel weniger Muskelkater am nächsten Tag.
Diese Woche sind wieder neue Bücher* eingetroffen: Hochdosiert** und
Happy Darm**
sowie Ask the Coach**
Wochenendeinkauf bei dm und Hofer
Buchweizen Vorrat 😛
Superpraktische Tiefkühlbeeren – hiervon haben wir immer genug zuhause, denn diese kann man sowohl für warme Breis & Müslis als auch für Shakes immer brauchen
Frische Kräuter (Petersilie ist ein super Vitamin C und Eisenlieferant)
Genau wegen diesem Blick kann man ihm einfach NIE für irgendwas böse sein
Frühlingsstrauß
Neue Boxen und Bälle im Cross Gym 23
Laufband Intervalle
Sonntags Smoothie nach einem Abend mit drei Gin Tonic (= Jahrespensum an einem Abend erreicht 😉 )
Auf gehts zum langen Lauf der Woche
Danach wurde gemütlich im (sehr gatschigen) Wald spaziert
Und weil der Hund danach „etwas“ schmutzig war, ging es direkt in die superpraktische Wash Dog Filiale im 23.
Damit war er fürs abendliche Agility wieder supersauber 😉

Startet gut in die neue Woche!
Alles Liebe,
Vera