Einen schönen Montag!
Wie jede Woche gibt es auch heute unsere Impressionen der vergangenen Woche 🙂

Findet Smilla 😉

Kräutertee von Sonnentor, hier* gekauft

Bei Hofer gibt es diese Woche glutenfreie Nudeln. Wir haben die Sorten Quinoa & Buchweizen, Buchweizen und Quinoa gekauft 🙂

Nachdem ich vor sehr langer Zeit Frauenkörper Frauenweisheit* gelesen habe (ein interessantes Buch für jede Frau übrigens, welches ich schon sehr oft an Freundinnen und Klientinnen verliehen habe), habe ich mir neulich das neue Buch Weisheit* von der amerikanischen Ärztin Dr. Christiane Northrup bestellt und hoffe, ich komme diese Woche zum Lesen 🙂

Achiles <3

Smilli wartet auf Futter

Doc Tom war diese Woche in Salzburg auf der Jahrestagung der österreichischen Gesellschaft für Unfallchirurgie

Direkt im Anschluss startete dann unser Retreat im Hotel der Therme Laa

Als erstes gab es ein mobilisierendes und aktivierendes Outdoor Workout, um sich nach der Anreise von oben bis unten durchzubewegen

Zum Abendessen am Freitag gab es u.a. diese köstliche Maissuppe mit Chiliöl

Nachspeise 😛

Mountainclimber mal anders 😉 Retreat Teilnehmer Marius hatte nach drei Tabatas vor dem Frühstück noch Kräfte für eine andere Variante 😉

Play & Move Einheit mit Faszientraining, Animal Movements & Zirkeltraining. Außerdem gab es verschiedenste Yoga Einheiten, Lauftraining, Krafttraining und Vorträge

Auch mit dem Kinesis wurde trainiert (Shirt via Be Active)

Doc Tom an der Beinpresse

Nach einem sehr feinen Retreat mit herzerwärmendem Feedback (noch einmal Danke dafür <3 ) ging es am Sonntag wieder zurück nach Hause

Wer auch bei einem Retreat dabei sein möchte: Im Mai 2018 wird es wieder eines in Osttirol geben, mehr Infos dazu hier 😉

Alles Liebe,
Vera