Vielleicht kennt ihr das auch: man hat noch herrlich leckeres Obst zuhause, seien es Beeren, Steinobst oder Bananen, schafft es aber nicht, es zu essen, bevor es überreif wird. Genauso wie sich Bananen bestens zum Kleinschneiden und tiefkühlen eignen, um sie dann für sommerlich kühle Smoothies einzusetzen, lassen sich auch Marillen bestens verarbeiten. Ich habe aus dem
Es wird zwar noch dauern bis sämtliche Buchtipps auf unserer „Empfehlungen„-Seite eingearbeitet sind, aber einige weitere davon sind ab nun dort zu finden: von der Rubrik „Rund ums Training“ bis hinzu „Biografien“ und „Happiness & mehr“. Ebenso haben wir weitere andere kleine Updates vorgenommen. Habt viel Spaß beim Stöbern! 🙂
Heute möchten wir euch eine natürliche Heiltinktur vorstellen, die sich zur äußerlichen Anwendung eignet und bei nicht-blutenden Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen, Blutergüssen, Prellungen und Quetschungen, aber auch bei rheumatischen Muskel- und Gelenksbeschwerden sowie Rückenschmerzen und auch bei Entzündungen, zB von Insektenstichen für uns bewährt hat: die Arnika Tinktur. Arnika ist eine der traditionsreichsten Heilpflanzen in unseren Breitengraden und
Auch dieses Jahr waren wir wieder beim Perform Better Functional Training Summit in München, um von internationalen Experten in zahlreichen Lectures die neuesten Erkenntnisse und aktuellsten Informationen und Studien aus dem Sport- und Trainingsbereich zu erfahren und zu diskutieren sowie mit einigen der weltweit bekanntesten Trainern in gemeinsamen Workshops und Trainingseinheiten die unterschiedlichsten und effektivsten Trainingsmethoden
Die vergangene Woche war eine weitere, die ich halb in Wien und halb in München verbracht habe. Es war nämlich wieder Zeit für den alljährlichen Perform Better Functional Training Summit, den wir schon seit ein paar Jahren gerne besuchen. So haben wir die letzten Tage intensiv von internationalen Experten gelernt, diskutiert und gemeinsam trainiert. Ein eigener
Wer ein Buch über Leistungsphysiologie im Detail sucht, der wähle dieses.“Exercise Physiology“ liefert umfassende Infos auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und zwar nicht nur in allen theoretischen Facetten, sondern auch mit vielen Beispielen aus der Praxis. Gerade für alle, die sich fachlich mit Bewegung und Ernährung beschäftigen also ein echtes Must Read.
Bei der Outdoor Messe in Friedrichshafen vor knapp 2 Wochen hat Suunto die neue Ambit 3 Sport und Ambit 3 Peak vorgestellt. Ebenso wurde auch der neue Suunto Smart Sensor, der derzeit kleinste, leichteste und mit Bluetooth Smart kompatible Herzfrequenzmesser am Markt präsentiert. Im Vergleich zu den Vorgängermodellen gibt es bei der Ambit 3 wieder jede