Parkbank- oder Kastenaufsteiger sind eine der besten Übungen, um die Beine auf Vordermann zu bringen und auch das Gesäß, v.a. den großen Gesäßmuskel, zu trainieren. Unabhängig davon, ob man für seine Lieblingssportart trainiert und leistungsfähiger werden will oder aber an den kommenden Sommer und die Strandbekleidung denkt, diese Übung bringt’s. Sucht euch dafür eine stabile
Gute News für alle Fans der bisherigen Barbara Becker Fitness-Dvds: es gibt Nachschub! „Das Bauch, Beine, Po Bootcamp“ beinhaltet vier Kurzworkouts in Miami und New York und wird von drei unterschiedlichen Trainerinnen angeleitet. Meine Dvd ist heute angekommen, ich werde berichten 😉 . Die zweite interessante Neuheit am Dvd-Markt ist „Die Ballett Methode“ von Mary
Achilles genießt das schöne Wetter und die Frühlingsstimmung Wird als Nächstes gelesen Diego Frühlingsblumen als Dankeschön Beim Nachlesen in den Functional Training Büchern Vitamin-Shot am Morgen Obst-Snack Beim Kochen Bunter SalatTest der neuen Dvd-Reihe „The Skinny Rules“ von US-Coach Bob Harper Aktuelle Zeitschriften Knackiger Stangensellerie Sonntags-Lektüre: das neue Buch von Daniel Glattauer Habt noch einen
Der Frühling kommt, es wird wärmer, die Sonne lässt sich wieder öfter und länger blicken und morgens ist es auch bereits viel heller 🙂 . Also nichts wie raus an die frische Luft! Neben Ausdauersportarten lässt sich draußen auch ein feines, einfaches Krafttraining absolvieren. Übungen wie Park-Bankaufsteiger, Wadentraining, Kniebeugen, gerade und seitliche Ausfallschritte, Strecksprünge, Weitsprünge,
Die Online-Vorschau verrät es bereits: demnächst gibt’s bei Tchibo einmal mehr Sportbekleidung und Zubehör. Vom wasserdichten Sport-MP3-Player über Kettlebells bis hin zu Fitness-Tubes. Wer noch Equipment für sein Home Gym sucht oder Sportbekleidung fürs Fitnessstudio, für Outdoor oder zum Schwimmen braucht, wird ja vielleicht fündig. Ich werde mir diese Themenwelt auf jeden Fall mal in der