Heute gibts mal wieder einen Buchtipp für alle Triathleten, aber auch andere Ausdauersportler dürfen sich davon angesprochen fühlen, denn die im Buch vorgestellten Übungen sind auch für sie sehr gut einsetzbar. Auf jeden Fall ist dieses Handbuch für alle Trainer interessant, denn welcher Coach will seinen Schützlingen nicht gute Übungen vermitteln, die die Leistung
Gewichtsmanschetten sind das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, einfache Übungen zu erschweren. Bei der Arbeit mit meinen Klienten sowie bei meinem eigenen Training setze ich sie v.a. bei klassischer Mat Work sowie beim Pilates ein. Hier reichen pro Manschette oft bereits 0,25 bis 0,5kg aus, um einen spürbaren Unterschied auszumachen. Neben Manschetten für
Gestern ist ein großer Karton mit leichten Schuhen aus dem Hause Asics bei uns eintroffen. Unsere Facebook-Freunde haben ihn sicherlich schon gesehen ;-). Hier außerdem erste Schnappschüsse von den neuen Testobjekten, nämlich dem Gel-DS Trainer 18, dem Gel-Lyte33 2, dem Gel-DS Racer 9, dem Gel-Fujiracer 2 und dem Gel-Fujielite: Die Berichte zu jedem einzelnen Modell gibt es dann im nächsten
Der Advent ist essenstechnisch eine herausfordernde Zeit. Überall gibt es leckere Kekse, überall soll man kosten – die Kekse vom Nachbarn genauso wie die der Freundin, der Arbeitskollegen und natürlich die von sämtlichen Familienmitgliedern… Und ja, selbstverständlich wirkt sich das nach ein paar Wochen auch auf der Waage aus. Wäre es also besser, keine Kekse
Wer die Marke Wellicious bereits kennt, dem brauche ich nichts zu erzählen. Die Weichheit der Stoffe, das regelrechte Hineinkuscheln in die bequemen und gleichzeitig sehr hübschen Hosen und Shirts… Ja, diese Kleidung ist schlichtweg herrlich. Eigentlich als Yoga- und Pilatesbekleidung konzipiert, werden die schönen Stücke wohl mittlerweile auch gerne einfach so zuhause oder auch
Die erfolgreichste Langdistanz-Triathletin Chrissie Wellington hat gestern nach einer längeren Auszeit endgültig ihr Karriereende verkündet. Soweit verständlich, aber sehr schade. Denn Chrissie war (und ist) eine Inspiration für viele Athleten. Aber nicht nur für Triathleten ist sie ein Vorbild, auch für viele andere, die ihren Weg verfolgt haben. Sie stieg spät ins Profi-Geschäft und den
Es ist mir eine große Freude und Ehre, dass Mountainbike-Weltmeister Alban Lakata sich zu diesem Interview bereit erklärt hat. Alban stammt wie ich aus Osttirol und ich freue mich immer wahnsinnig, wenn ein Landsmann so erfolgreich seinen Weg geht :-). Ich kann mich noch daran erinnern, wie er in meiner Jugendzeit beim Beachvolleyball geglänzt hat.