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High Intensity Interval Training (HIIT) hat wie auch „normales“ Intervalltraining beispielsweise beim Laufen in den letzten Jahren wieder an Bedeutung gewonnen. Auch deshalb, weil das Training mit hochintensiven Methoden sehr zeiteffizient ist und die Wirksamkeit durch immer neue Studien weiterbelegt wird. Aber was bringt es eigentlich genau? Durch hochintensives Training kommt es zu einer Reihe
Ich habe es bereits gestern auf Twitter geschrieben: ich habe endlich einen Sprossengarten gekauft :-). Ewig bin ich drum herum geschlichen, aber jetzt heißts einfach ausprobieren. Denn wir alle kennen das Anpflanzen von Kresse aus Kindertagen: so schwer ist das nicht. Im Gegenteil, in erster Linie ist es einfach ein bisschen zeitlicher Aufwand. Dafür
Da mich viele danach gefragt haben, gibts heute einen Bericht zu unserem Langlauf-Kurzurlaub im Mühlviertel. Achtung, Bilderflut ;-). Wir haben uns im Inns Holz einquartiert, da dieses direkt an den Loipen liegt und weitere Sportmöglichkeiten bietet. Das Hotel ist modern, der Service gut und entgegenkommend. Wir konnten beispielsweise am Abreisetag länger als üblich im Zimmer bleiben,
An Tagen wie diesen, wo der Winter sich noch einmal von seiner kalten und eisigen Seite zeigt, und die Gehwege vor allem in der Früh, wenn ich in die Arbeit laufe oft total vereist und noch nicht vom Schnee der Nacht geräumt sind, habe ich einen Schuh bei diesen „Extrembedingungen“ in den letzten Wochen zu
Vera & Doc Tom
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